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　　一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克(kè)是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主要看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　是鸡腿的(de)重(zhòng)量，主(zhǔ)要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般来(lái)说，小(xiǎo)的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克(kè)左右的(de)。

　　鸡腿是所(suǒ)有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人(rén)类欢迎的(de)一部分(fēn)，因为鸡(jī)腿上的(de)肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细化。

　　很(hěn)多人在制作料(liào)理的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而(ér)不(bù)会选择(zé)整(zhěng)只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细(xì)嫩，滋味鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此可使(shǐ)用于各种料理中。

　　蛋白质的含(hán)量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质(zhì)最(zuì)高的肉类之一，是(shì)属于高蛋白低(dī)脂肪的(de)食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多(duō)，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或(huò)肝脏(zàng)差(chà)，但和牛肉和猪肉相比，其维生素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质(zhì)颇坚硬，连皮(pí)一起摄取时，脂肪的含(hán)量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量(liàng)最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白(bái)质的含量比例较高(gāo)，种类(lèi)多，而且消化率高，很容易被人体吸(xī)收利用，有增强体力(lì)、强壮身体的作用。

　　鸡肉(ròu)含有对人体(tǐ)生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要(yào)来源之一(yī)。

　　鸡肉对营(yíng)养不良、畏(wèi)寒(hán)怕冷(lěng)、乏力疲劳、月(yuè)经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉(ròu)有(yǒu)温(wēn)中益气、补(bǔ)虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉(ròu)类里(lǐ)面就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最(zuì)高了，而且(qiě)鸡(jī)肉(ròu)还是(shì)低脂肪的食(shí)品(pǐ姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些#ff0000; line-height: 24px;'>姐弟恋一般谁会更粘人，姐弟恋一般谁会更粘人一些n)。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经(jīng)不(bù)调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因为鸡肉非常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体消化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补(bǔ)肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起的小便次数多、耳(ěr)聋、少精(jīng)、精(jīng)冷(lěng)等症状(zhuàng)有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具(jù)有一(yī)定的解毒作(zuò)用，而且它的抗氧化效果也非(fēi)常好(hǎo)，有助(zhù)于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而且还(hái)能促进儿(ér)童(tóng)的智力发育。