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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮料之一，被誉(yù)为白色血(xuè)液，对人(rén)体(tǐ)的重要(yào)性(xìng)可想而(ér)知。

　　牛奶顾(gù)名思义是从(cóng)雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来的。

　　在不同国家(jiā)，牛奶也分有不同的等级(jí)。

　　牛(niú)奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得(dé)的是(shì)，牛奶是人体钙(gài)的最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例非常适当(dāng)，利于钙(gài)的(de)吸收。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂(zhī)肪(fáng)、磷脂、蛋白质、乳糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并(bìng)不是越浓越(yuè)好的。

　　有人(rén)认为，浓牛(niú)奶的营(yíng)养价值(zhí)更(gèng)高一些，实际上所谓的浓(nóng)牛奶不过是水的(de)比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引(yǐn)起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良问题。

　　牛奶不能(néng)和巧克力(lì)搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力(lì)搭配(pèi)在一起食用，认为这(zhè)样(yàng)味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的(de)话，就(jiù)引(yǐn)起(qǐ)草酸反应，严重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛奶不(bù)能和(hé)稀饭(fàn)等(děng)一起食用。

　　有人认(rèn)为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以做到(dào)营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这(zhè)种做法是不正(zhèng)确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生素A会被(bèi)稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜(xǐ)欢(huān)在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这样可以为身体(tǐ)补充营(yíng)养，其实这样做是错误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中(zhōng)的蛋白(bái)质会(huì)被(bèi)迫转化为热量消耗掉，这样实际上是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右(yòu)喝牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能最大限度的被人体吸收。

　　不(bù)要(yào)用(yòng)牛(niú)奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服，这样做会破坏药物中的(de)有效成分，起不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要(yào)将牛奶(nǎi)煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不(bù)要(yào)往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮(zhǔ)完之后再加。