说到腰椎间盘突出，很多时候，我们(men)会想到中(zhōng)年人、老(lǎo)年人(rén)才(cái)会出(chū)现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人(rén)非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么(me)原因导(dǎo)致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩(wán)手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的(de)感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺(tǎng)。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天(tiān)，这样的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的(de)护(hù)理。长(zhǎng)时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带来的(de)突出表现更加明显。

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3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的(de)力(lì)气是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬运东西的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻(qīng)人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会(huì)导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得突出(chū)更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会导致年(nián)轻人的腰椎出(chū)现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突(tū)出能(néng)复原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是不可(kě)能回(huí)位的，所以(yǐ)我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如(rú)注意休(xiū)息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重，引(yǐn)起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明(míng)显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就有必要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可(kě)以做一下(xià)扩(kuò)胸运(yùn)动，在(zài)做(zuò)扩(kuò)胸运动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这(zhè)样的牵拉过程，使得腰椎得到很(hěn)好的(de)锻炼，对于(yú)护(hù)腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要量力而行(xíng)，对于搬不动的东(dōng)西(xī)，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去医院(yuàn)就(jiù)诊，以免(miǎn)耽误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望(wàng)大(dà)家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生(shēng)活中，要(yào)合(hé)理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉(diào)以轻心。

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