白露，是(shì)“二(èr)十四(sì)节气”中的第15个节气(qì)，秋季(jì)第3个(gè)节气(qì)。白露(lù)节气(qì)过(guò)来，大部分(fēn)地区温度降低。白(bái)露是秋(qiū)天(tiān)的(de)第(dì)三个(gè)节气，表示孟(mèng)秋时节(jié)的结束和仲秋时节的开始(shǐ)。这时，人们(men)就(jiù)会明显地感觉到炎热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的(de)秋天已经到来了。时至白吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗;'>吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗露(lù)，夏季风逐(zhú)渐为冬季风所代替，冷空气转守为攻，加上太阳直射点南移，北半球日照时间变短(duǎn)，光照强度减弱(ruò)，地面辐射散热(rè)快，所以温(wēn)度(dù)下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束了暑天的闷热，天(tiān)气渐渐转凉(liáng)，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属(shǔ)金，金(jīn)色白，以(yǐ)白形容秋露，故名“白露”。

白露时早晚的气(qì)温较低(dī)，而正午的气温仍较高，这(zhè)一时节是秋季温(wēn)差最(zuì)大的时候(hòu)。俗(sú)语言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露。”

需随时留意天气情况，及时(shí)增加衣(yī)物，预防感冒。但(dàn)添衣不能(néng)太多太快，应(yīng)遵循“春捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒(hán)训练，可增(zēng)强机体的抵抗(kàng)力。

秋季是非常适合锻炼的时节，秋高气爽，适当做些(xiē)户(hù)外运动(dòng)有利于舒展身体，可(kě)选择(zé)慢跑(pǎo)、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳等方(fāng)式进行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床上(shàng)，两(liǎng)手放在上腹部，做腹(fù)式(shì)深呼吸(xī)。

白露(lù)时节，是全年昼(zhòu)夜温差最大的节(jié)气，此时阳气渐(jiàn)收(shōu)、阴气渐增，天气以燥、凉(liáng)为主气。燥易伤(shāng)肺，肺(fèi)燥(zào)是一种(zhǒng)中(zhōng)医证候(hòu)，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生(shēng)理功能(néng)，从而导致声音嘶(sī)哑、干咳少痰(tán)、大便(biàn)干(gàn)燥、皮(pí)肤干(gàn)燥(zào)等一(yī)系列症状。

长期(qī)的肺燥(zào)还可能会导致(zhì)肺部损伤和炎症，增加(jiā)肺癌的发病风险(xiǎn)。因(yīn)此，白露时节宜润肺养阴，以此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同(tóng)时(shí)保持肺部的健康(kāng)。

露从今夜白，夜自此日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的时(shí)辰，在这样(yàng)的时辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添衣裳(shang)，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 吴越的现任丈夫是谁 吴越没有结婚吗