一个鹅蛋的热量是多(duō)少？是196大卡/100克的。关于(yú)一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个(gè)鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的热量是(shì)多少米饭，一个(gè)鹅蛋的热(rè)量是多少卡(kǎ)路里(lǐ)，一百克鹅蛋的热量等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整理以下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个鸡蛋

　　一个(gè)鹅蛋约等于3个(gè)鸡(jī)蛋的。

　　一个鹅(é)蛋的大小(xiǎo)在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克左蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上来(lái)看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋的(de)三倍大，但营(yíng)养(yǎng)价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一(yī)个(gè)鹅蛋的(de)热量是(shì)多少

　　是(shì)196大卡/100克(kè)的(de)。

　　一个鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下的卵(luǎn)。

　　鹅蛋(dàn)成椭(tuǒ)圆形(xíng)，个体很(hěn)大，味道有些油，必(bì)须(xū)用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加(jiā)烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面较(jiào)光滑，呈白(bái)色，鹅蛋(dàn)中(zhōng)还含有多种维生素及矿物质，但(dàn)质地(dì)较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较(jiào)重，食味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最(zuì)佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是他(tā)最好的吃方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可(kě)以准备两个鹅蛋，喝一(yī)个(gè)大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗(wǎn)。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲入碗中，加入适(shì)量清水、少量食(shí)用盐和适(shì)量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋(dàn)液后，你(nǐ)可以直接把蛋液放入(rù)蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后，你应(yīng)该打(dǎ)开(kāi)蒸(zhēng)锅的盖子，用筷子不断(duàn)搅拌(bàn)，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约(yuē)七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然后把芝麻(má)油(yóu)倒(dào)在(zài)上(shàng)面直接吃。

2.煎(jiān)鹅(é)蛋(dàn)

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他最好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以根据自己的(de)需要混合适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄(huáng)瓜是(shì)炒(chǎo)鹅蛋的最佳组合(hé)。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲碎，混(hùn)合成蛋(dàn)液(yè)，翻炒成块状，然后把黄瓜切成薄片(piàn)，用油加热，加(jiā)入葱花，翻(fān)炒到香味，然后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软，然后(hòu)把(bǎ)翻炒的鹅(é)蛋(dàn)加入(rù)锅(guō)里(lǐ)，加(jiā)入适量的食盐调味(wèi)，然后就(jiù)可以从(cóng)锅(guō)里吃(chī)了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅(é)蛋腌制食用(yòng)，味道特(tè)别好。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干(gàn)净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表面(miàn)应该(gāi)涂上适量的食用(yòng)盐。

　　没有必要用(yòng)塑料(liào)包装，它(tā)应该(gāi)直接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可以品(pǐn)尝，放在锅里煮熟后食蒂佳婷属于什么档次，蒂佳婷面膜怎么样(shí)用(yòng)。

　　腌(yān)鹅蛋(dàn)又咸又(yòu)轻，蛋黄都(dōu)沾有油。

鹅(é)蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂肪，还有(yǒu)各种维生素，另(lìng)外鹅蛋中脂肪绝大部(bù)分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很多磷脂，其中一半(bàn)是卵磷脂，卵磷脂对人脑和神(shén)经组织发育有很好作用(yòng)，另外鹅蛋中矿(kuàng)物(wù)质主要(yào)含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含(hán)量较多，很(hěn)容易被人体吸收，可以作为补钙(gài)一个辅助产品。

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边维生素含量也很丰富，含有丰(fēng)富(fù)维(wéi)生素A、D和一些核黄素，对人视(shì)力也有很好补益(yì)作用(yòng)。

鹅蛋的热量是多少大卡

　　鹅蛋的热量（以100克可食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦）。

　　每100克(kè)鹅(é)蛋的热量约(yuē)占(zhàn)中(zhōng)国营养(yǎng)学会推荐的普通成(chéng)年人每(měi)天所需摄入总热量的8%。