河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常(cháng)生活中(zhōng)经(jīng)常吃(chī)的(de)主食，那么这(zhè)两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对(duì)人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合(hé)物含量(liàng)比较高(gāo)，而我们知(zhī)道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量(liàng)要比(bǐ)面(miàn)条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是(shì)有(yǒu)345千卡热(rè)量的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过(guò)饱(bǎo),要做到营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米粉有什么(me)区别

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米(mǐ)粉以(yǐ)大米为原(yuán)料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工序制成的(de)条状、丝状(zhuàng)米(mǐ)制品(pǐn)。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨成(chéng)粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较(jiào)营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里(lǐ)面不(bù)全是(shì)面粉中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名，还(hái)有一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了之后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一些肥胖的人，如果(guǒ)想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后(hòu)要滤干，否则(zé)很容易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在(zài)中国所有省份的占地面积是多少平方千米，中国所有省份占地面积排名炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来(lái)更美味。

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