随(suí)着工(gōng)作(zuò)和生(shēng)活节奏(zòu)的加快，有睡眠(mián)障碍的人群(qún)越来越多，真正436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡能够(gòu)一(yī)沾枕头就着的人(rén)越来越(yuè)少，一晚(wǎn)安眠对很多人来说成为了很奢侈(chǐ)的事。

由(yóu)于失(shī)眠(mián)严重影响作息，以及次日疲劳带来的(de)焦(jiāo)躁等会影(yǐng)响人们的(de)身(shēn)心健康(kāng)，由此，不少人都想(xiǎng)寻(xún)找有效的助(zhù)眠(mián)手段。目前(qián)，除了服药(yào)外，一种名(míng)为ASMR的(de)音频助眠方(fāng)式逐渐走(zǒu)进了(le)大众的视(shì)野。

在深夜时分(fēn)睡不着的时(shí)候打开快手或者(zhě)抖(dǒu)音都有一(yī)些直播在进行哄睡，有御姐、甜美、可(kě)爱各(gè)种各(gè)样(yàng)的声音。从术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自(zì)发(fā)性(xìng)知觉经络反(fǎn)应，意思是指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺激，在颅内、头皮、背部或身体(tǐ)其他部位产生(shēng)的(de)令(lìng)人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)，又名耳音、颅内高潮等。ASMR的作品类型很多，包括激(jī)烈型、轻松型、带有故事(shì)情(qíng)节和寓意的(de)类型(xíng)等。

简(jiǎn)单来说，它就是通过声(shēng)音触发人们的某种(zhǒng)生理反应，即通过模拟声音来触发听众(zhòng)感知，而(ér)一旦这种感知反(fǎn)应被触发，就会(huì)带(dài)来一系列(liè)效果(guǒ)，包括放松压力、助眠等。

当然，助眠(mián)的效果也因(yīn)人、因声而异，ASMR的助(zhù)眠功效(xiào)目(mù)前在国内外还(hái)存在一些争(zhēng)议(yì)，神经学上也还(hái)没(méi)有十分严(yán)谨的学术结论，很多听众(zhòng)之(zhī)所以爱听，主要还是因为聆听ASMR对助眠有一(yī)些帮助(zhù)。

在网络上，有各种各436742开头是什么银行 归属地，436742开头是什么银行的卡(gè)样的“ASMR资源”，这些资源被称为“网络哄(hǒng)睡音频”“网络助(zhù)眠音频(pín)”，通过使(shǐ)用各类(lèi)道具模拟不同的声音(yīn)，在(zài)深夜时段，通(tōng)过(guò)网络传到(dào)千(qiān)千万万个听众耳中，缓解(jiě)压力、放松精神(shén)，起到助眠作用(yòng)。

虽然ASMR音频的(de)效果尚未得到学术上的完全(quán)认(rèn)可，但是(shì)作为一种可以尝(cháng)试的(de)助眠手段，大家在失(shī)眠的(de)时候不妨听一下试试(shì)，毕竟如果真(zhēn)的(de)有效(xiào)当然好，如果没有(yǒu)效果的话也没啥(shá)损失(shī)，只(zhǐ)是(shì)当听了会音乐(lè)不是么。

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