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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不(bù)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能够瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较丰富(fù)，并且(qiě)含有(yǒu)的热(rè)量比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加(jiā)速粪便排出(chū)，一般适合于瘦身(shēn)的(de)人群食(shí)用(yòng)，但单一(yī)的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的(de)色彩。

　　往常买南瓜(guā)时，大致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同，有的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深绿，多(duō)多少(shǎo)少有些(xiē)不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在(zài)挑(tiāo)选同一种(zhǒng)类的时分(fēn)，记(jì)得要挑选色彩最深的那(nà)一(yī)个，并且表皮带(dài)着白霜的(de)，这(zhè)样(yàng)的南瓜是最好(hǎo)吃(chī)的，又(yòu)甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤其是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜(guā)，它的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西(xī)瓜类似。陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种纹理最明(míng)晰的(de)，还(hái)有纹理最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口(kǒu)感(gǎn)也就最好，反之，那种纹理看起(qǐ)来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差(chà)，不(bù)是(shì)老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人(rén)买南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像(xiàng)买西瓜(guā)那(nà)样，用手去拍(pāi)一(yī)拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明这个是不错的(de)南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生(shēng)果的办(bàn)法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练(liàn)度欠好，主张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表(biǎo)，用手捏几下就(jiù)知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种(zhǒng)类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京(jīng)绿栗南瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它(tā)的特性有所了(le)解，紧(jǐn)记它老练(liàn)时(shí)的姿态，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能会(huì)发现南瓜外皮(pí)有一(yī)些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不影响南瓜的(de)质(zhì)量。

　　这是(shì)由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌出(chū)少数(shù)黏液来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会凝(níng)结变硬，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的南(ná陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译n)瓜(guā)便是老(lǎo)南(nán)瓜(guā);反(fǎn)之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍陈万年教子文言文翻译注释和启示，文言文《陈万年教子》翻译：将南(nán)瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去(qù)拍，假如(rú)声(shēng)响(xiǎng)发闷，感觉南(nán)瓜的内部结构十分(fēn)紧(jǐn)实，就证明(míng)南瓜(guā)的老练(liàn)度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的，相同(tóng)巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老练(liàn)度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的(de)南瓜(guā)口感又面又沙，并(bìng)且甜度(dù)高(gāo)。

　　南瓜(guā)瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较深的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练度(dù)高的体现之一。

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