中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的(de)。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准略有不(bù)同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标(biāo)准：

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动(dòng)作，落地(dì)时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进练习(xí)：一般采用(yòng)左（右）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方法进行练习，距离控制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右(yòu)，完(wán)成(chéng)3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起(qǐ)跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zh城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字ǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼高(gāo)度的栏(lán)架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开(kāi)立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做连续跳台阶动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高(gāo)立定跳(tiào)远成绩(jì)的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现，两(liǎng)者(zhě)是相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　城南旧事主要内容概括50字，城南旧事主要内容概括100字　因(yīn)此，在(zài)进行(xíng)腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定(dìng)跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦(lán)大中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分(fēn)）：176厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试(shì)结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方式，即一个必考科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市(shì)初中毕业生升学(xué)体(tǐ)育成绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选考科目两科考试成(chéng)绩得分(fēn)的(de)平均(jūn)分，平均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重计入(rù)其中(zhōng)考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同(tóng)学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力(lì)做到(dào)不(bù)丢分。

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