酒后头痛怎(zěn)么(me)办？

一、按摩(mó)头部

对头部(bù)进行力度适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁(zhī)

取(qǔ)来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可(kě)解去(qù)酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大(dà)白菜的菜心(xīn)并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五(wǔ)分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗(xǐ)净切碎榨汁(zhī)，当(dāng)茶喝，连续喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮(zhǔ)沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀(yún)后当(dāng)茶喝，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完(wán)酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可以使头痛头晕症状逐(zhú)渐(jiàn)消失(shī)，而(ér)且还可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦(ó)，并且(qiě)第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什么原因(yīn)

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学(xué)物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极(jí)少量(liàng)的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件控制不佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄(táo)酒及(jí)其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒等(děng)都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等(děng))含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因(yīn)为酪(lào)胺(àn)是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血(xuè)流量，从而脑血(xuè)流量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前(qián)列腺素及(jí)儿(ér)茶酚胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且(qiě)这些物(wù)质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因素。

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怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前(qián)就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要(yào)空腹喝酒

在(zài)酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下(xià)胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人(rén)更容(róng)易醉，而且空腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特别(bié)是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成(chéng)胃出血。先吃点饭菜垫(diàn)着胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内(nèi)吸收时间延(yán)长，不容(róng)易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶(nǎi)

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃饭菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄(báo)膜，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一些食(shí)物，可以有选(xuǎn)择(zé)性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒(jiǔ)精的控制(zhì)。常饮(yǐn)酒会造成人体内维(wéi)生素(sù)B的丢失(shī)，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的贝类食物通常含有(yǒu)丰富的维生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促(cù)进肝脏的(de)功能发(fā)挥着重(zhòng)要(yào)的(de)作用。

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