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平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思 75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

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75g牛奶等于多(duō)少ml，75g牛奶等(děng)于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古(gǔ)老(lǎo)的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名思(sī)义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的(de)等级。

　　牛奶含平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例(lì)非(fēi)常适当(dāng)，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳糖(táng)、无机(jī)盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛(niú)奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶(nǎi)的营养价值(zhí)更高一(yī)些，实际上所(suǒ)谓的浓(nóng)牛(niú)奶不过是(shì)水的比例减小了(le)而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的人喝浓(nóng)牛(niú)奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲(yù)不(bù)振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人(rén)喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道(dào)更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克(kè)力一起吃的话，就引起草酸反应，严重的(de)话甚至会引(yǐn)发缺钙、头发(fā)干(gàn)枯等(děng)。

　　牛奶不能(néng)和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛(niú)奶(nǎi)和稀饭一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补(bǔ)。

　　实际上这种做法(fǎ)是不(bù)正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭(fàn)中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹(fù)喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶，认为这样可以为(wèi)身(shēn)体(tǐ)补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上空腹喝牛奶的(de)话，牛奶中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为(wèi)热(rè)量消耗(hào)掉，这样实际上是起不(bù)到什么营(yíng)养滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐后(hòu)两个小时左右喝牛奶，这样牛(niú)奶中的营养才(cái)能最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用牛奶送服(fú)，这样做会(huì)破(pò)坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到(dào)治(zhì)疗疾病的目的(de)。

　　牛(niú)奶(nǎi)不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样会(huì)破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮牛(niú)奶(nǎi)的时(shí)候，也不(bù)要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮完(wán)之(zhī)后(hòu)再加。

　　牛奶不能和(hé)茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶(nǎi)一起(qǐ)平添和凭添哪个正确，平添的添是什么意思饮用的(de)话，茶叶中的鞣酸(suān)会阻(zǔ)碍(ài)人(rén)体对(duì)牛奶(nǎi)中钙(gài)的吸收，所以大家在喝牛(niú)奶的时候，一定(dìng)要(yào)注意不要(yào)喝茶一起饮用。