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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些南瓜，能够(gòu)添(tiān)加饱(bǎo)腹感，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动(dòng)加速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于瘦(shòu)身的人群(qún)食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的(de)色(sè)彩(cǎi)。

　　往(wǎng)常(cháng)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，大致分为两种色彩，一(yī)种黄色，一种绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些(xiē)不(bù)一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在(zài)挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这样的南(nán)瓜是(shì)最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形很(hěn)特别，尤(yóu)其是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会有许多纹理，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这(zhè)种南(nán)瓜的老练度(dù)最高，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之(zhī)，那种(zhǒng)纹(wén)理(lǐ)看起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜(guā)。

　　许多人买南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会用眼睛去(qù)看，其(qí)实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响(xiǎng)感觉(jué)特(tè)别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越(yuè)大，这种南瓜越老(lǎo)，咱们都知道老南(nán)瓜好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸起(qǐ)来有点软的南瓜，老练(liàn)度(dù)欠好，主张(zhāng)不要买，不(bù)过咱们在用手去感触的时分(fēn)，尽量不要(yào)损坏南瓜(guā)外表，用手(shǒu)捏几(jǐ)下就知(zhī)道了。

南瓜(guā)怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的，外皮(pí)偏绿证(zhèng)明老练度不行(xíng);买京绿栗南瓜(guā)则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好(hǎo)对(duì)它的(de)特性有所了(le)解(jiě)，紧记它老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干(gàn)买到(dào)好南(nán)瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜(guā)，假如9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少(rú)你选购有(yǒu)机产品，可能(néng)会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影响南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分(fēn)泌(mì)出(chū)少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段时间今(jīn)后这些粘液会(huì)凝结变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影(yǐng)响(xiǎng)食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇指的(de)指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用(yòng)力9的算术平方根是3还是正负3，根号9的算术平方根是多少掐一下(xià)，假如感觉南(nán)瓜外皮比较(jiào)坚固，那么，这样的(de)南瓜(guā)便是老南瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明(míng)老练(liàn)度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响(xiǎng)发闷，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证(zhèng)明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较(jiào)高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度(dù)更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开(kāi)南瓜时，假如感觉瓜瓤十(shí)分坚固，这样的南(nán)瓜(guā)口感(gǎn)又面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较深(shēn)的，老练度高;反之，假(jiǎ)如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是(shì)南瓜老(lǎo)练度高的体现之(zhī)一。

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