说到腰椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中(zhōng)年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很(hěn)惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大(dà)的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是(shì)半(bàn)天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不利于(yú)腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

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3，扭伤。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身(shēn)体的力(lì)气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的(de)话，会导致腰部一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一(yī)长的话，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这(zhè)样的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视(shì)的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致年轻人(rén)的腰椎出现(xiàn)异常，伴随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明(míng)一下，对(duì)于椎(chuí)间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原(yuán)的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突出，是不(bù)可能回位(wèi)的(de)，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任何的治疗(liáo)办法，都是以缓解病人临(lín)床症状(zhuàng)为主要目(mù)的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很严(yán)重，可以选(xuǎn)择积极的进(jìn)行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极(jí)的进行(xíng)热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要(yào)积极(jí)的(de)进(jìn)行手术治疗，通常(cháng)需(xū)要(yào)进行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不可(kě)少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作用，这样的牵拉过程，使(shǐ)得腰椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的(de)事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定(dìng)要(yào)避免，不要(yào)逞能，一旦过(guò)于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么(me)多(duō)，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多(duō)的了解了，导致(zhì)这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关，希望大(dà)家(jiā)多重(zhòng)视，科学的(de)护(hù)理调节才是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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