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凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃怎么保存不变质？将干核(hé)桃放在干燥的通(tōng)风处(chù)晾干(gàn)，待核桃的表皮(pí)和核(hé)桃仁不(bù)易分离，色彩一致的(de)时候，就可以取出来储藏的(de)。

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核桃是补脑的(de)吗

　　是的(de)，核桃是补脑的(de)。

　　核(hé)桃可以补脑，核桃含有丰富的不饱和(hé)脂肪酸，可以(yǐ)让脑的结构物质变得(dé)完(wán)整(zhěng)，从而达到补脑的功效。补脑的食物有(yǒu)很多有莲子肉汤、浮小麦肉(ròu)汤、金针菇(gū)豆腐核桃汤、莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)汤等，具体如下(xià)：

　　1、莲子肉汤，肉它含有(yǒu)丰富的蛋白质(zhì)，脂肪(fáng)，维(wéi)生素，有(yǒu)助于加强身体(tǐ)营养，莲子(zi)具(jù)有降血压，滋阳补(bǔ)虚等(děng)功效。炖莲(lián)子更(gèng)是营养(yǎ凛冽和凌冽的区别是什么，凌冽与凛冽拼音ng)丰富，它有补血安神，健脑(nǎo)益(yì)智等功效(xiào)。

　　2、浮(fú)小麦(mài)肉(ròu)汤：浮小麦是一种小麦(mài)类的植物，有着(zhe)固表止汗(hàn)、益气(qì)除热(rè)的(de)作用，主要有健脾(pí)养肝(gān)穴，宁心(xīn)安神的(de)作(zuò)用(yòng)。

　　3、金针菇豆腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是(shì)补脑益智，而且还可以抗(kàng)疲劳。在(zài)日常生活中也可(kě)以多吃一(yī)些(xiē)核(hé)桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且还可以增(zēng)强身体的抵抗力(lì)，在日常(cháng)生(shēng)活中一定要多锻炼(liàn)身体，不(bù)要过(guò)多的劳累(lèi)，一定要(yào)保持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉(ròu)汤(tāng)，莲子百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥(zhōu)是比较平和(hé)的滋补(bǔ)食(shí)疗，莲子百合瘦肉(ròu)粥的好处有滋(zī)阴润(rùn)肺、健(jiàn)脾和胃(wèi)、清心安神的(de)作用，可以改善干咳少痰、体(tǐ)虚乏力、失眠多梦、口(kǒu)干舌(shé)燥、面色萎黄等。莲子百合瘦肉粥补而不腻，服用没有明显禁忌。