烤苹(píng)果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以吃的(de)。

　　烤苹果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱中，加热5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分(fēn)子量变少，活性比生苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固醇(chún)、中(zhōng)性脂肪、抑制血糖(táng)的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释放(fàng)出浅浅的香味。身体在摄(shè)入这种香味和(hé)营养物质之后(hòu)能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态(tài)，尽早转好。并且湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可(kě)以(yǐ)让逻(luó)辑思(sī)维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压(yā)：由(yóu)于烤(kǎo)苹(píng)果不仅能益气(qì)、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化(huà)吸收营(yíng)养元(yuán)素钾，保持体(tǐ)内电解质(zhì)溶液钾、钠的均衡，故能防(fáng)治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还(hái)能促进(jìn)毛细(xì)血(xuè)管(guǎn)扩(kuò)张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹(píng)果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚(fēn)类天然抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加(jiā)，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶、膳(shàn)食纤维等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双(shuāng)重作用。而烤苹(píng)果加热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面(miàn)的的(de)农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉(liáng)白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切(qiè)好的薄片放入(rù)水中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(p湘d是湖南哪里的车牌，湘d是湖南哪里的车牌号iàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就(jiù)自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入(rù)已经(jīng)预热(rè)好(hǎo)的烤箱中(zhōng)，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管(guǎn)热风循环也行)温度(dù)100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左(zuǒ)右(yòu)，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸甜甜的。

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