河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河(hé)粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大卡(kǎ)的热量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的营(yíng)养成分表上可以看出(chū)，河粉对人(rén)体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体提供(gōng)能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较(jiào)多，继续补(bǔ)充能量(liàng)恢复体(tǐ)力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是因为河粉的碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水化合(hé)物(wù)经过人体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要(yào)比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中(zhōng)则是109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米饭的热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要(yào)做到营(yíng)养均衡.建议(yì)上火了可以吃猕猴桃吗芭芭农场，上火了猕猴桃能吃吗晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的(de)目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成条状而成(chéng)。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是(shì)扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的(de)时(shí)候，一定要(yào)少吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾(jí)病的发(fā)生。

河(hé)粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确的做法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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