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　　顺产后宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产(chǎn)后(hòu)产(chǎn)妇仍然会出现宫缩(suō)症状，而这种宫缩(suō)的目的是为了(le)排(pái)出宫腔内滞(zhì)留的淤血，促进子(zi)宫收缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般(bān)顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般产妇(fù)顺产后子(zi)宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后(hòu)便会每日下降(jiàng)约1.2公分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发(fā)硬的小包并伴有(yǒu)阵阵(zhèn)作(zuò)痛(tòng)，这是(shì)因为(wèi)子宫在产后正在慢(màn)慢(màn)恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌(jī)纤维(wéi)缩复，子(zi)宫变小及子宫内膜再(zài)生所(suǒ)引起的疼(téng)痛;母乳会(huì)刺激子(zi)宫进一(yī)步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩4-7天(tiān)

　　一般(bān)顺产后宫缩4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自(zì)然消失的，一般不会超(chāo)过七天。

　　如果出现疼痛加重，请(qǐng)及时到(dào)医(yī)院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消失后(hòu)子宫的(de)变化

　　一般(bān)在产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔，在(zài)下(xià)腹部就(jiù)摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会有(yǒu)这样的变化过(guò)程，是因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫壁的血管闭锁或狭(xiá)窄，引起(qǐ)局(jú)部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆蛋白发生自溶(róng)。

　　这都是子宫(gōng)在恢复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有(yǒu)讲(jiǎng)究(jiū)的，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造(zào)成子宫移(yí)位(wèi);长时间(jiān)采(cǎi)用仰(yǎng)睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动(dòng)，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异(yì)常等(děng)情况。

　　2.倘若(ruò)是(shì)剖腹产(chǎn)，那么麻(má)醉药失效后产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩疼痛最为剧(jù)烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此外可(kě)以(yǐ)把毛毯之类(lèi)的物(wù)品垫(diàn)在身后，这样的(de)话当女性移(yí)动时(shí)疼(téng)痛可以减轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直仰睡，而是侧睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生产后(hòu)两个(gè)星(xīng)期可以俯躺(tǎng)，每天进行一两(liǎng)次，每次大概一刻钟。

　　另(lìng)外可以少吃多餐(cān)，多喝一些汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些(xiē)瓜果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所(suǒ)需维生素，此外哺乳(rǔ)的女性还要注意补(bǔ)钙。

　　4.生产后(hòu)的(de)女性需要(yào)安心休(xiū)养(yǎng)，因此每天要保证睡眠充(chōng)足，千(qiān)万不要(yào)让自己劳累。

　　但(dàn)是需要指出的是(shì)，整(zhěng)天躺(tǎng)在床上也是不可取的。

　　通常情况下产后(hòu)三天就可以(yǐ)下(xià)床走动了(le)，可以简单活动(dòng)一下(xià)身体。

　　坐月子期间，产(chǎn)妇也(yě)要注意(yì)锻炼自己的(de)身体(tǐ)，可以选择(zé)做做操或(huò)者(zhě)练练瑜(yú)伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体形。

　　产(chǎn)后第(dì)二天开始(shǐ)，就可以梳头、刷牙(yá)等，但(dàn)是最好不(bù)要用冷水。

产(chǎn)后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩(suō)和(hé)生产时(shí)的(de)宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进(jìn)行(xíng)子宫复原，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子都(dōu)是非常(cháng)痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使孩子(zi)分(fēn)娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的一种，而(ér)在(zài)产后进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由(yóu)于子宫要进行复原时产(chǎn)生(shēng)的(de)一种(zhǒng)疼痛。

　　这种(zhǒng)疼痛就(jiù)像(xiàng)又(yòu)要生孩(hái)子一样，而且腹部也还在动，一般经(jīng)产妇会出现这种情况。

　　2、子宫复(fù)原一般是在(zài)子宫的底部(bù)和胃部进行平(píng)行时，子宫就达到了原先的状态，每天只供会下(xià)降到1横(héng)幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导指(zhǐ)，到第十(shí)天差不多就恢复到了原(yuán)来的位置。

　　这个时候(hòu)的子宫(gōng)就恢复了原来的(de)状态(tài)。

　　3、如果子(zi)宫收缩时(shí)的疼痛，很(hěn)难忍受时，可以用(yòng)手(shǒu)搓热(rè)然后对子(zi)宫处进行捂一捂，这样(yàng)可以缓(huǎn)解(jiě)一(yī)下疼痛，有的产妇可(kě)能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这(zhè)个时候一般就(jiù)需要(yào)家人的关(guān)心，不然产妇(fù幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导)心情会变(biàn)得很焦虑，不利于产后恢复。

产后(hòu)怎么刺激宫(gōng)缩

　　促进产后子宫(gōng)收缩(suō)，首先就是，产(chǎn)后(hòu)妈妈一定(dìng)要坚(jiān)持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫(yì)力(lì)，还(hái)可以(yǐ)通过(guò)，婴儿对乳头的(de)吸吮动作，促(cù)进子宫的收缩(suō)，帮助产后妈妈(mā)的(de)子(zi)宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多(duō)按摩(mó)一下乳房，这(zhè)样也可以促进子宫(gōng)收(shōu)缩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)，还可以通(tōng)过按摩的(de)方式，首先产妇把(bǎ)手放在肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的(de)位置。

　　如果(guǒ)感觉不到腹部有一个圆形硬块(kuài)，就需(xū)要做(zuò)子宫环形按(àn)摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫(gōng)的收缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随(suí)时做子宫(gōng)按摩。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)，还可以(yǐ)使用益母草，有摩擦就有加强子(zi)宫(gōng)收缩的(de)作用，而且(qiě)还可以促(cù)进恶露的排出。

　　女性在产后医生会开一(yī)些益(yì)母草给(gěi)产(chǎn)妇服(fú)用，一(yī)般(bān)服用(yòng)五天，每天服用三(sān)次(cì)。

　　所以女性朋友只需要按照医(yī)生的嘱咐进行用(yòng)药，就(jiù)可以促进子宫收缩了(le)。