说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才会出现(xiàn)，其实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现这(zhè)个情况，年纪(jì)轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知(zhī)，这样的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时(shí)间(jiān)长，带来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况(kuàng)，其(qí)实也是不利(lì)于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不小心被(bèi)扭伤，时间(jiān)一长(zhǎng)的话(huà)，对于腰(yāo)椎(chuí)也(yě)会(huì)有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导致腰椎(chuí)处(chù)于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情(qíng)况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到(dào)湿气(qì)寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是(shì)不得不重视的(de)一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰(yāo)椎出现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况。

腰间(jiān)盘突(tū)出(chū)能复原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者(zhě)是不可能复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早(zǎo)期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿(ná)重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的(de)进(jìn)行热敷(fū)，并且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要积极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可(kě)以(yǐ)做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉(lā)的(de)作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉(lā)过程，使得腰椎得(dé)到很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把后背露(lù)出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的时候，要(yào)量(liàng)力而(ér)行(xíng)，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的，睡(shuì)觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去(qù)医(yī)院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年轻(qīng)人(rén)出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现，或(huò)和这(zhè)些原因有关，希望大家(jiā)多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此(cǐ)时，在生活中(zhōng)，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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