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酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡(fēi)粉是(shì)纯咖啡吗，黑(hēi)咖(kā)啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉(fěn)速溶黑咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑(hēi)咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表写着速(sù)溶(róng)咖啡粉(fěn)

　　速溶黑咖啡粉(fěn)不是(shì)纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不是。

　　纯咖(kā)啡一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成粉末,再(zài)经(jīng)过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸泡、煮(zhǔ)开(kāi)等步骤制(zhì)作的,而速溶黑咖(kā)啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分(fēn)蒸发而获得的干燥(zào)的咖啡提取(qǔ)物(wù),所以(yǐ)速溶黑(hēi)咖(kā)啡中的营养成(chéng)分是不如纯咖啡(fēi)的。

速(sù)溶黑咖啡能减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起(qǐ)到良好的(de)减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量(liàng)的(de)现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖(kā)啡。

　　这里要(yào)强调的是黑咖(kā)啡，而且(qiě)是(shì)可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖啡的(de)口(kǒu)感并不像(xiàng)奶(nǎi)咖(kā)那(nà)么香醇，更多(duō)的(de)是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的含量(liàng)，添加了(le)糖类(lèi)物质，这(zhè)种咖啡(fēi)的减肥效果(guǒ)是不理想的(de)，反(fǎn)而里面的(de)糖分(fēn)会(huì)引起发(fā)胖。

　　二：烘(hōng)焙方式很(hěn)重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘焙时(shí)间和温度(dù)决定(dìng)的，而这(zhè)2个(gè)因素也决定了最(zuì)终咖啡中(zhōng)的咖啡因含量。

　　一般(bān)深度烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会(huì)更丰(fēng)富。

　　实际上(shàng)咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥(féi)，尽量(liàng)选择浅度烘(hōng)焙的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效果(guǒ)的区别(bié)

　　随着咖啡制(zhì)作工艺上的提(tí)升，从最初的(de)的(de)热(rè)咖啡(fēi)到(dào)现(xiàn)在的很多(duō)加(jiā)了碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变(biàn)到冰(bīng)镇的方式(shì)调(diào)制咖啡风味(wèi)。

　　这些复(fù)合版的咖(kā)啡不(bù)仅新(xīn)颖，而且风味多变，很受年(nián)轻人的喜爱(ài)。

　　其实，咖(kā)啡(fēi)因的作用是在热饮的时(shí)候(hòu)才(cái)能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以(yǐ)在喝完热(rè)咖啡半小时后会有发热(rè)的感觉，这(zhè)就是咖啡因促进(jìn)血液循(xún)环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡(fēi)的量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮助减肥燃脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不宜超过6杯（以(yǐ)每(měi)杯25酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的0ml计算）。

　　过多(duō)的咖啡因摄入(rù)会让人异常兴奋(fèn)，导致(zhì)失(shī)眠焦虑和烦躁。

　　就算是减肥(féi)，也要控(kòng)制每(měi)天饮(yǐn)用的量，不要贪杯哦。

速溶黑咖啡会伤害身(shēn)体吗(ma)

　　黑咖啡(fēi)的咖啡因和咖啡碱含量(liàng)都很高，还其实速溶(róng)咖啡并没有我们想象之中的那么(me)可(kě)怕(pà)，速溶咖(kā)啡是(shì)从(cóng)焙炒的咖啡豆之(zhī)中提取(qǔ)有效的成分之后，经过干燥而成的粉末(mò)，通常会被(bèi)制(zhì)成三合一的(de)咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被(bèi)人(rén)所(suǒ)诟病，主要是(shì)其中添加了大量的白砂糖、植脂末(mò)以及食用香精。

　　糖的(de)添加(jiā)主要是引(yǐn)起肥胖的其(qí)中(zhōng)的一(yī)个(gè)原因，还很有可能会(huì)引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相(xiāng)关(guān)的疾(jí)病，而植脂末之中含有氢(qīng)化的植物油，氢化植物油之(zhī)中的(de)反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们(men)人体的(de)健康是不利(lì)的，所以我们经常会提到要避(bì)免过量的(de)进(jìn)行(xíng)摄入。

　　虽然说，三(sān)合一速(sù)溶咖啡非常的(de)好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易地去接受(shòu)，但是普通老百姓最开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种(zhǒng)咖啡，味道独特但特别的香浓、清甜(tián)，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝(hē)，也是有一定原因(yīn)的，即使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩(sè)寡淡(dàn)的黑咖啡(fēi)甜(tián)蜜可(kě)口(kǒu)多了(le)，这(zhè)主要(yào)是糖的功(gōng)劳！植脂末(mò)之中含(hán)有大(dà)量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪一样，热量高、味道香(xiāng)，但(dàn)却(què)是好身材的(de)头(tóu)号公(gōng)敌，非常容易引发(fā)自身体(tǐ)重的增(zēng)长(zhǎng)。

　　因此，如果(guǒ)每(měi)天都大量的(de)摄入添加了(le)植脂末的速溶(róng)咖啡，或许就(jiù)会摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖(pàng)毁所有啊(a)，不(bù)仅仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许还会增加您罹患心血管疾病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更(gèng)是(shì)被我(wǒ)们(men)称为近一百年毁了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老(lǎo)化(huà)、血管老化均与(yǔ)之有关！每天喝糖水(shuǐ)的人们，内脏脂(zhī)肪更(gèng)加容(róng)易出现(xiàn)超标(biāo)，其(qí)健康的危害比普通肥胖或(huò)许会更大(dà)！而(ér)从速溶咖啡的营养成分组成(chéng)来(lái)看的话(huà)，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分(fēn)析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能(néng)量为291千焦（大(dà)约70千卡左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂肪2.4克(kè)，碳(tàn)水化合物11.2克(kè)，钠68毫克。

　　这也就是说，每天喝上3杯(bēi)的速溶咖啡，摄入的能(néng)量或许就(jiù)超过了每天所需能量的十分之一，无论(lùn)是糖(táng)分(fēn)或者(zhě)还是热(rè)量(liàng)其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每(měi)天(tiān)大(dà)量的喝三合一(yī)的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无妨的，但是如果养(yǎng)成习惯的话(huà)，这(zhè)种危害就真的不容(róng)小(xiǎo)觑了！除此之外(wài)，速溶咖啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡(fēi)之中的咖啡因，会对(duì)我们人(rén)脑中枢神经起到一定的兴奋作用，给人(rén)一种缓解(jiě)疲(pí)劳、提高自身注意力的(de)感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过(guò)量的饮用咖啡(fēi)，很有可(kě)能会引起心悸(jì)、失(shī)眠、血(xuè)压的不稳定(dìng)，尤(yóu)其(qí)特别是有(yǒu)些对(duì)咖(kā)啡因敏感(gǎn)的人群，如果在(zài)喝了咖啡之后会出(chū)现心跳的(de)加速、恶心以及头晕等不适，可(kě)以说咖啡是一种(zhǒng)利弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所以，对于经常喝咖啡的人来说，一(yī)定要注意控制摄(shè)入量，一般一天最好不(bù)要超过3杯（每杯大(dà)约200毫升左(zuǒ)右(yòu)），可以选择现磨纯咖啡那么就尽量的少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如(rú)果只能喝速溶(róng)咖啡就需要注意它的能量和碳水化(huà)合物(wù)等(děng)，尽量(liàng)的选择能(néng)量(liàng)比(bǐ)较低(dī)、碳(tàn)水化合物和脂(zhī)肪含(hán)量比较低的(de)产品。

　　最后我们(men)来说(shuō)一说(shuō)植脂末与反式的脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起(qǐ)的发明啊，可(kě)以让过去的(de)穷苦人(rén)也能享(xiǎng)受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味(wèi)：在那个(gè)时候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又比较的稀少(shǎo)，这绝对是有钱人的专享品！酒店的大镜子对着床做什么用的，酒店的镜子对着床做什么用的p>

　　一名聪(cōng)明的化学家将植物(wù)油氢化之(zhī)后获(huò)得了类似奶(nǎi)油的产品(pǐn)，而其成(chéng)本非常低(dī)而且更容(róng)易储(chǔ)存，并且不易腐(fǔ)败变质，于是大(dà)量的使用到食品加工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢(qīng)化植物油(yóu)之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体心血管(guǎn)系(xì)统具有非常可怕的危害(hài)，这算(suàn)是自(zì)身血(xuè)脂的(de)升高、血栓(shuān)高发的(de)重要原因！

　　因此(cǐ)，现在的食(shí)品加(jiā)工(gōng)业致(zhì)力于不断的降低氢(qīng)化植物油(yóu)之中反式脂肪酸的(de)含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加(jiā)了氢化植物油（代(dài)可可脂巧(qiǎo)克力、一些油炸(zhà)类的食品、咖(kā)啡(fēi)伴侣等），但其反式的脂肪酸(suān)酸(suān)标注则为零(líng)（我国规(guī)定凡是脂(zhī)肪(fáng)含量低于0.3%即(jí)可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何(hé)植物的(de)奶(nǎi)油制品(pǐn)、油炸类(lèi)的(de)食品、代可可脂巧(qiǎo)克(kè)力(lì)制品(pǐn)、各种派等食品脂肪(fáng)含(hán)量比较(jiào)的高，还(hái)很有(yǒu)可能含有有害的反式脂肪酸，各位(wèi)还是少吃为妙啊！有焦(jiāo)碳化合物。

　　这些物质对身(shēn)体的胃都有刺激性(xìng)比(bǐ)较大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。