说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很(hěn)多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老年(nián)人才会出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢？

什(shén)么(me)原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢(huān)久坐，坐下来玩手机，是一件很惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健(jiàn)康的影(yǐng)响是非(fēi)常大(dà)的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会(huì)对(duì)腰部(bù)形成(chéng)压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了(le)久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是(shì)半天(tiān)，这(zhè)样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这(zhè)个姿(zī)势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很(hěn)容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在搬(bān)运(yùn)东西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一(yī)不小心被扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰(yāo)椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人越来(lái)越喜(xǐ)欢(huān)宅在家(jiā)里，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更(gèng)加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重(zhòng)视的一个(gè)因素，内因(yīn)的出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于(yú)受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突(tū)出(chū)的患者是不可能复原的。因为(wèi)椎(chuí)间盘(pán)一旦出现突出，是不可(kě)能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗(liáo)，比如注(zhù)意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带(dài)保护一下腰椎，局(jú)部积(jī)极的进行热敷(fū)，并(bìng)且(qiě)配(pèi)合使(shǐ)用曲(qū)度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形(xíng)的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作(zuò)或者(zhě)生活的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背(bèi)、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是比较(jiào)好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要(yào)量力而行，对于搬(bān)不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤了，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐如(rú)钟是(shì)很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这(zhè)么多，大(dà)家(jiā)对于(yú)为(wèi)什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰(yāo)椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希望大家多重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生选择复句例子十个，选择复句例子5个活中(zhōng)，要(yào)合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避(bì)免(miǎn)出(chū)现扭伤的情况(kuàng)，为此，这样调节(jié)会(huì)更好(hǎo)，不要掉以(yǐ)轻心。

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