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顺产后(hòu)宫缩(suō)第(dì)几天最疼(téng)，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解(jiě)

　　顺产后宫缩第1-3天最疼(téng)的。

　　一般顺产后1-3天比较疼(téng)。

　　宫(gōng)缩指子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)力(lì)，顺产后产妇仍(réng)然(rán)会出现宫缩症(zhèng)状，而这种宫缩的目的是(shì)为了排(pái)出宫腔内滞留的淤血(xuè)，促进子宫收缩，从而促使子宫(gōng)一(yī)步步恢复到生产前的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产妇顺产后子宫底在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公(gōng)分(fēn);下腹部(bù)会鼓起一(yī)个球(qiú)形(xíng)发硬的小包并(bìng)伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这是因为子(zi)宫在产(chǎn)后正在慢慢(màn)恢复(fù)到正常的状(zhuàng)态(tài)，由子宫肌(jī)纤维缩复，子宫变小及(jí)子宫内膜再(zài)生所引起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩，所以喂母乳时疼(téng)痛会进一步加重。

　　2、一(yī)般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫(gōng)缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐(jiàn)缓(huǎn)解，自然消(xiāo)失的，一般不会超过七天。

　　如(rú)果出(chū)现(xiàn)疼(téng)痛加(jiā)重，请及(jí)时到医院就医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在产后10～14天左右，子宫缩入(rù)盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了。

　　产(chǎn)后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以会(huì)有这样的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌(jī)肉剧烈收缩，促进(jìn)子宫(gōng)壁的(de)血管闭锁或(huò)狭窄(zhǎi)，引起(qǐ)局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的(de)胞(bāo)浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这都是子(zi)宫在恢(huī)复(fù)的过程，不必(bì)太过担心。

产后宫缩痛怎么躺最好

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究(jiū)的，如(rú)果睡姿(zī)不正确可能会造成(chéng)子宫移位;长时间采用仰睡的方式，会致使(shǐ)子宫向后移动，出现腰酸(suān)背痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是剖腹产，那么麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会(huì)感觉疼痛，平躺子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此(cǐ)要侧睡。

　　产妇身体和床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三十度角最好。

　　此外可以把(bǎ)毛毯之类的物品垫在身后，这样的话当女性移(yí)动时疼痛可以减轻。

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　　3.产妇休息时不要一直(zhí)仰(yǎng)睡(shuì)，而(ér)是侧(cè)睡、仰睡交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个(gè)星期可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外可(kě)以(yǐ)少吃多餐(cān)，多喝(hē)一(yī)些汤，可(kě)以帮助下奶。

　　还要多吃(chī)一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助(zhù)补充(chōng)人体所需维生(shēng)素，此(cǐ)外哺(bǔ)乳的女(nǚ)性还要注意(yì)补钙。

　　4.生产后的女性需要安心休养，因(yīn)此每天要保证(zhèng)睡(shuì)眠充足，千(qiān)万(wàn)不(bù)要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是需要(yào)指出的是，整天躺在床上(shàng)也是不可取(qǔ)的。

　　通常情况下产后三天就可以下(xià)床走(zǒu)动了，可以简单活动一下(xià)身体。

　　坐月子期(qī)间，产妇也要注(zhù)意锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做(zuò)做操或者练练瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复(fù)体形(xíng)。

　　产(chǎn)后第二天开(kāi)始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但(dàn)是最好不要(yào)用冷水。

产(chǎn)后宫缩痛是什么感觉

　　产(chǎn)后宫缩和生产(chǎn)时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都(dōu)是要进行(xíng)子宫复原，所以都会出现(xiàn)阵痛的感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀绞一般，对于每个女性(xìng)生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的，阵痛能够促使(shǐ)孩子分娩出。

　　这种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一(yī)种，而(ér)在(zài)产后(hòu)进行的宫(gōng)缩，这个是(shì)由于子宫要进行复原时(shí)产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像(xiàng)又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹(fù)部也还在动，一般(bān)经产妇会出(chū)现这种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在子宫的底部和胃部进行平行时，子(zi)宫就达到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降到1横指，到第十天差不(bù)多就(jiù)恢(huī)复到了(le)原来的位置。

　　这个时候的子宫就(jiù)恢复(fù)了(le)原来(lái)的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用手搓热然(rán)后对子宫(gōng)处进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一下疼痛，有的产(chǎn)妇可(kě)能会疼的(de)睡不(bù)着，晚(wǎn)上尤其难受，这个(gè)时候(hòu)一般就需要(yào)家人(rén)的(de)关心，不然产妇心情会变得很焦虑，不利于(yú)产(chǎn)后(hòu)恢复。

产后怎么(me)刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一(yī)定(dìng)要坚持母乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的(de)免疫力，还(hái)可以通过，婴儿对乳头(tóu)的吸吮动作，促进子宫的收缩，帮(bāng)助产后妈妈的子宫恢复(fù)，产后妈妈(mā)在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多按(àn)摩一下乳(rǔ)房，这样也可以促进(jìn)子宫(gōng)收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子宫收(shōu)缩，还可(kě)以(yǐ)通过按(àn)摩的方式(shì)，首先产妇把手(shǒu)放(fàng)在(zài)肚(dù)脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如果感(gǎn)觉不到(dào)腹部(bù)有一个圆(yuán)形硬块，就需要做子宫环形按摩，以此加速子宫的收(shōu)缩，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以(yǐ)随时(shí)做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产后促进子宫(gōng)收缩，还可以使用益(yì)母草，有摩擦就有加(jiā)强子(zi)宫(gōng)收缩(suō)的作用，而且还可(kě)以促进(jìn)恶(è)露的排出。

　　女性在产后医(yī)生(shēng)会开一(yī)些益母草给产妇服(fú)用，一般服用五天(tiān)，每天(tiān)服用三次。

　　所以女性朋友(yǒu)只需要按照医生(shēng)的嘱咐进行(xíng)用(yòng)药，就可以(yǐ)促(cù)进子宫收缩了(le)。