说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中(zhōng)年人(rén)、老年人才(cái)会出现(xiàn)，其实在当(dāng)前，很多年轻人也(yě)会出现(xiàn)这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的(de)出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意(yì)的事情，殊不知，这样的情况，对于(yú)健(jiàn)康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现了突出的(de)情况(kuàng)，越是坐立(lì)的时间长，带(dài)来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人(rén)特(tè)别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然(rán)发力，这(zhè)样(yàng)的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎(chuí)也会有影响，导致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越来(lái)越喜欢宅在(zài)家(jiā)里，外出运动的(de)人(rén)越来(lái)越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致(zhì)腰椎处于退化(huà)状态(tài)，这样的情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是(shì)不得不重(zhòng)视的一(yī)个因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气(qì)透(tòu)过身(shēn)体，身体处(chù)于受寒受湿(shī)的状态下，也会(huì)出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(across 和 cross的区别，cross和across区别和用法néng)复原吗

首先(xiān)需(xū)要说明一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办法(fǎ)，都(dōu)是以缓解病人临床症状为(wèi)主要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早(zǎo)期(qī)不是(shì)很严重(zhòng)，可以选择(zé)积(jī)极的进(jìn)行保守治疗，比(bǐ)如注意休息(xī)保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受(shòu)压(yā)，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工作或者生活的(de)，对(duì)于这样的病(bìng)人，就有必(bì)要积极的进(jìn)行(xíng)手术治疗，通(tōng)常需要(yào)进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可少的(de)事情(qíng)，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的(de)作用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒气(qì)，一定要避免把(bǎ)后(hòu)背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒(hán)保(bǎo)暖是不可(kě)少的事情。

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3、在搬运东西的时(shí)候，要(yào)量力而行，对于搬不动的(de)东西(xī)，一定要避免，不要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即(jí)可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医(yī)院就(jiù)诊，以免耽误病情(qíng)。

相信介(jiè)绍了(le)这么多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科(kē)学的(de)护理(lǐ)调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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