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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发(fā)吗

　　白(bái)芝麻(má)是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻对(duì)头发(fā)通常是有必(bì)定优点的，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻的一种(zhǒng)，含有脂肪、蛋白质、卵磷(lín)脂等养(yǎng)分物(wù)质，适(shì)量吃能(néng)够(gòu)弥补头发成长所需的养(yǎng)分(fēn)。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝(gān)肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的(de)成效，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白(bái)芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具有润肠通便(biàn)的效果，可辅佐防治晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减引(yǐn)起的大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者(zhě)防止(zhǐ)食用(yòng)白芝麻(má)，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到护(hù)发的效果，可(kě)是过量(liàng)食用，可能会(huì)导致内分泌紊乱(luàn)，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑白(bái)芝麻好吃(chī)又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩(cǎi)多为白黄(huáng)色(sè)，并不是特别的(de)白(bái)，而通过漂白处理之(zhī)后(hòu)的白芝(zhī)麻就会变得特(tè)别皎(jiǎo)白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优(yōu)质的白(bái)芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且两端大(dà)小不一，一头为圆形，另一头(tóu)稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻(wén)起来(lái)有芝麻特(tè)有的香味(wèi)，但这种(zhǒng)香味不是香油的(de)滋味，而是一(yī)种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择(zé)白芝(zhī)麻(má)的办法

　　 　　1、找(zhǎo)出(chū)一个断口的芝麻，看断口的部分(fēn)的色(sè)彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色，那就(jiù)阐(chǎn)明这种芝麻不是染(rǎn)色(sè)。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓弄(nòng)不掉色的是真货，不然可(kě)能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦，反而有点(diǎn)细微的(de)甜感，有芝麻(má)香味，不会有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或者说(shuō)有除了芝麻香味之(zhī)外的(de).不正常的滋味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻的食疗效果