说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人(rén)才会出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手机(jī)，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于(yú)健康的影响是(shì)非(fēi)常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会(huì)对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发上，玩(wán)手机，一躺就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利于(yú)腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影(yǐng)响是非常大(dà)的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的弯曲，带来的突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气盛，身体的力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在(zài)搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎也(yě)会有影(yǐng)响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来(lái)越少，长时间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到(dào)湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的(de)一个因素(sù)，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘(pán)突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突(tū)出，是不可能回位的(de)，所以我们后期(qī)任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人(rén)临(lín)床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择(zé)积极的进行(xíng)保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合(hé)使用(yòng)曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊(jí)髓神经明显受(shòu)压，影响病人(rén)正(zhèng)常(cháng)工作或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要积极(jí)的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩(kuò)胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的(de)时候，对(duì)于(yú)后背、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的(de)牵(qiān)拉(lā)过(guò)程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要(yào)避免把后背(bèi)露出来，为此，防(fáng)寒(hán)保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及(jí)时去医院就诊(zhěn)，以(yǐ)免(miǎn)耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这(zhè)么多，大家对于为什(shén)么当前(qián)很多年(nián)轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了(le)更多的了解了，导致(zhì)这个(gè)情(qíng)况的(de)出现，或和(hé)这些原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的护理调节才是(shì)最重要的(de)事情，此(cǐ)时，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要掉以(yǐ)轻心。

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