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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产后宫缩疼的(de)厉(lì)害怎么缓解(jiě)

　　顺(shùn)产(chǎn)后宫缩第1-3天(tiān)最疼的(de)。

　　一般顺产后1-3天比(bǐ)较疼(téng)。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩(suō)力(lì)，顺产后(hòu)产妇仍然会(huì)出现(xiàn)宫缩症状，而这种(zhǒng)宫(gōng)缩的(de)目的是为了(le)排出宫腔内(nèi)滞留的淤血，促进子宫(gōng)收缩，从而促使子宫(gōng)一步(bù)步恢复到(dào)生(shēng)产前的状态。

　　1、一般顺产后宫(gōng)缩1-3天

　　一般(bān)产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在脐下1-2横指(zhǐ)，之后便会每日(rì)下降约1.2公分;下腹部会鼓起一个(gè)球形发硬(yìng)的小包(bāo)并伴有阵(zhèn)阵(zhèn)作痛，这(zhè)是(shì)因为子(zi)宫(gōng)在产后正(zhèng)在慢慢恢复(fù)到正常的状态，由子宫肌纤维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子宫内(nèi)膜再(zài)生所引起的疼痛(tòng);母乳(rǔ)会刺激子宫进一步收缩，所以喂母乳时疼痛(tòng)会进(jìn)一步加重。

　　2、一般顺产(chǎn)后宫缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天宫(gōng)缩会逐渐缓解(jiě)，自然消失的，一般不会超过七(qī)天(tiān)。

　　如果出现疼痛加重，请及时(shí)到医(yī)院就(jiù)医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般(bān)在(zài)产后10～14天(tiān)左右，子宫缩(suō)入盆腔(qiāng)，在下腹部就摸(mō)不到子(zi)宫了。

　　产后6周时子宫(gōng)恢复到(dào)正常(cháng)大小。

　　子(zi)宫(gōng)之所以(yǐ)会有这样的变化过程(chéng)，是因为子宫肌(jī)肉剧烈(liè)收(shōu)缩，促(cù)进子宫壁的血管闭锁或狭窄(zhǎi)，引起局部贫血，使(shǐ)肌纤维的胞浆蛋白发生自(zì)溶。

　　这都(dōu)家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译是子宫在恢复的(de)过程，不必(bì)太过担(dān)心。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有(yǒu)讲(jiǎng)究的(de)，如果睡(shuì)姿不正(zhèng)确可能会造成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移(yí)动(dòng)，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等情(qíng)况。

　　2.倘(tǎng)若是剖(pōu)腹产，那么麻(má)醉药失效后产妇(fù)会(huì)感觉疼痛，平(píng)躺子宫收(shōu)缩(suō)疼(téng)痛(tòng)最(zuì)为(wèi)剧烈，因此要侧睡。

　　产(chǎn)妇身体(tǐ)和床板应形成一个角度，大约是二十到三十(shí)度角最好。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之(zhī)类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性移动时疼痛(tòng)可以(yǐ)减(jiǎn)轻。

　　3.产妇(fù)休息时不要(yào)一直(zhí)仰睡(shuì)，而(ér)是(shì)侧睡、仰(yǎng)睡交替(tì)进行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星期可以俯(fǔ)躺(tǎng)，每(měi)天(tiān)进行一两(liǎng)次，每次大概一刻(kè)钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐，多(duō)喝一些汤，可以帮助下(xià)奶。

　　还要(yào)多吃一些(xiē)瓜(guā)果蔬菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生素(sù)，此外哺乳的(de)女性还(hái)要注(zhù)意补钙。

　　4.生产后的(de)女(nǚ)性(xìng)需要安心休养，因此每天(tiān)要(yào)保证睡眠充足，千万不要让(ràng)自己(jǐ)劳累。

　　但是(shì)需(xū)要指出的是，整天躺在(zài)床上也是不可取的。

　　通常(cháng)情况(kuàng)下(xià)产后(hòu)三天就可以下床走动(dòng)了，可以简单活动一下身体。

　　坐月(yuè)子(zi)期(qī)间，产(chǎn)妇也要注意(yì)锻炼自己的身体(tǐ)，可以选(xuǎn)择做做操或者练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便帮助自己尽快恢复体(tǐ)形。

　　产后第(dì)二天开(kāi)始(shǐ)，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩是一样的，都是(shì)要进行子宫复原，所以(yǐ)都会出现阵痛的感觉，这种感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一般，对于每个女性生孩子都是非(fēi)常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够促使孩子分娩出(chū)。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的(de)一种(zhǒng)，而(ér)在产后进(jìn)行的宫(gōng)缩，这个是由于子宫要(yào)进行(xíng)复原时产生的(de)一(yī)种疼痛。

　　这(zhè)种(zhǒng)疼(téng)痛就(jiù)像又要生孩子一样，而且腹(fù)部也(yě)还(hái)在(zài)动，一般(bān)经产(chǎn)妇会出(chū)现这(zhè)种情况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫的底(dǐ)部(bù)和胃部进行平(píng)行(xíng)时，子宫就达到了原先的状态，每天(tiān)只(zhǐ)供会下(xià)降到(dào)1横指，到第(dì)十(shí)天差不多(duō)就恢复到了(le)原来(lái)的位置。

　　这个时候的子家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译(zi)宫就恢复了原来的状态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫(gōng)收缩时的(de)疼痛，很难忍受时，可以用(yòng)手搓热(rè)然后对子宫处进行捂一捂，这样可以缓解一(yī)下疼(téng)痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上尤其难受，这个时(shí)候一般就需要(yào)家人(rén)的关(guān)心，不(bù)然产妇(fù)心情会变得(dé)很(hěn)焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎么刺激宫缩

　　促(cù)进产后子宫(gōng)收缩，首先就是，产后(hòu)妈妈一定要坚持(chí)母乳喂养，母乳喂养可以增强宝宝的免疫力，还可以通过(guò)，婴(yīng)儿(ér)对乳头(tóu)的吸(xī)吮(shǔn)动作，促(cù)进(jìn)子宫的收缩，帮(bāng)助(zhù)产(chǎn)后妈妈(mā)的子宫恢复，产后妈妈在闲暇之余也可以自己多按摩一下乳房，这样也可以促进(jìn)子宫收缩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可(kě)以通过按(àn)摩的方(fāng)式，首先产(chǎn)家贫无从致书以观出自哪里，家贫无从致书以观每假借于藏书之家翻译妇把手放(fàng)在肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉(jué)不到(dào)腹部有一个圆形硬块，就需(xū)要做子宫环形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩，女(nǚ)性在产后24小(xiǎo)时以内，可以随(suí)时做子宫按(àn)摩。

　　产后促(cù)进子宫收缩，还可以使用益母(mǔ)草，有摩擦(cā)就有加强(qiáng)子宫收缩的作用，而且还可以促进(jìn)恶露的排出。

　　女性在产(chǎn)后医生会开一(yī)些益(yì)母草给产妇服(fú)用(yòng)，一般服用五(wǔ)天(tiān)，每(měi)天服用三次。

　　所以女(nǚ)性朋(péng)友只需要按(àn)照(zhào)医(yī)生的嘱咐进行用药，就可以促进子(zi)宫收缩了。