烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表面(miàn)的(de)农药残留(liú)物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放入烤箱中，加热5分(fēn)钟制(zhì)成，此时果胶的分子(zi)量变(biàn)少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思增(zēng)加了9倍。果胶中抑制胆固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑(yì)制血糖(táng)的(de)作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的营养元素(sù)磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释(shì)放出浅(qiǎn)浅的香味。身(shēn)体在摄入这种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻(luó)辑思维(wéi)更清(qīng)楚、活(huó)跃。

　　2、降血压：由于(yú)烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气(qì)，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收营养元素钾，保持(chí)体内电(diàn)解(jiě)质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故能(néng)防治(zhì)高血压。烤苹果(guǒ)中带有的果胶(jiāo)，还能(néng)促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这(zhè)也是烤苹果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热(rè)后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化(huà)物(wù)质含(hán)量会大幅增加，有助于降低(dī)血脂，清除体内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅具有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且还(hái)有(yǒu)收敛、止泻的功(gōng)效(xiào)。

烤(kǎo)苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果(guǒ)用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放一(yī)点盐和两片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放(fàng更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思)入水中(zhōng)浸泡，至于苹果(guǒ)片要切多薄呢，就自己(jǐ)衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下(xià)管热风循(xún)环也行)温度100度(dù)，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好就有几个烤网(wǎng)几(jǐ)个一起(qǐ)烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级(jí)像薯片、但(dàn)味道是(shì)酸(suān)酸甜甜的。

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