中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米(mǐ)2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市(shì)的(de)评分标准略有不(bù)同，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈(qū)膝开(kāi)始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓(gōng)动作(zuò)，落地(dì)时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法进(jìn)行(xíng)练习，距离控制在25－30米左右，完成(chéng)3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练(liàn)习：从原地直立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展到越(yuè)过(guò)一(yī)定高度兼远度或(huò)一(yī)定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背在身后，两脚平行(xíng)开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚(jiǎo)掌力量做连续跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无(wú)法充(chōng)分体现，两者是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部力量(liàng)练习的同时(shí)，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远技术。

2022年(nián)中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准（各地略有(yǒu)不同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗>

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90衣服奶茶渍怎么去除 干了的奶茶渍能洗掉吗分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个必(bì)考科(kē)目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考科目和选考(kǎo)科目两(liǎng)科考试成绩(jì)得分的(de)平均分，平均分超(chāo)过100分(fēn)的按100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分(fēn)为50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真(zhēn)的要尽力做到(dào)不丢分。

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