河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更(gèng)容易(yì)胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热(rè)量会(huì)高一些？感觉(jué)河克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思粉和米粉(fěn)是差不多(duō)的，它们之间(jiān)又(yòu)有什么区别？的。

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河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖

河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里(lǐ)面含有356大卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营养成分表上可以看出(chū)，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能就(jiù)是为人体提供能(néng)量。

　　所(suǒ)以如果身(shēn)体消耗(hào)比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含(hán)量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人体消化之后，可以分解为糖(táng)类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米饭(fàn)的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热(rè)量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭(fàn)的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以(yǐ)大米(mǐ)为原料，经浸泡(pào)、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条(tiáo)状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调制成糊(hú)状，上笼蒸(zhēng)制成(chéng)片(piàn)状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的(de)，而米(mǐ)粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的(de)，但是炒河粉里面不全(quán)是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较多的，吃了之后就会(huì)使(shǐ)人发胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人(rén)，如果想减肥的时(shí)候，一定要少(shǎo)吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体的免(miǎn)疫力，才可以预防疾(jí)病的(de)发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干(gàn)，否则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之(zhī)前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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