哈密瓜(guā)减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的(de)热量等于几碗饭减肥的(de)时候多喝水多(duō)吃些水果是比较好的，现(xiàn)在哈密瓜也看到有卖的(de)了适合在减肥的时候吃吗？哈密瓜什么时候吃是比(bǐ)较(jiào)合(hé)适的？的。

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哈密瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好(hǎo)吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控制体重(zhòng)的。

　　如(rú)果实在想(xiǎng)吃也是可以(yǐ)的(de)，但是要注意(yì)只(zhǐ)能少(shǎo)量(liàng)的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄(shè)入的总(zǒng)热量(liàng)不变，这样才(cái)不会导(dǎo)致体重增(zēng)加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清(qīng)肺热止咳(ké)的功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清(qīng)热(rè)解暑，带(dài)来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差比较大，糖分应(yīng)该相对较高点，夏季(jì)的哈密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈密瓜比较(jiào)少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过(guò)数夏秋冬季(jì)较(jiào)好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含有的热量仅占成年(nián)人保(bǎo)持健康每天(tiān)所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈(hā)密瓜中含(hán)有大量(liàng)的(de)水分(fēn)，是一种典型的低热量高水分的水果(guǒ)，即使是减肥(féi)的人(rén)也可(kě)以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普通哈(hā)密瓜的(科长相当于什么级别？de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分口感香甜的(de)哈密瓜(guā)含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含(hán)糖量会超过60%及(jí)其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖(táng)分(fēn)进入人(rén)体后(hòu)导致发胖。

哈(hā)密瓜的产地是哪里

　　哈密瓜的产地主要在(zài)新疆,新(xīn)疆除少数(shù)高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于(yú)南疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石(shí)河子一带也有,以哈密(mì)所产最为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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