中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育各地市(shì)的评分(fēn)标准略(lüè)有不(bù)同(tóng)，具体(tǐ)以各省各学校(xiào)为准。

　　男(nán)生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘(lí)米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进(jìn)行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从原地(dì)直立开始(shǐ)起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双(shuāng)手在(zài)腿前击(jī)掌，落地(dì)时(shí)一定(dìng)要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到越过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后，两脚平行开立(lì)，屈膝(xī)半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做(zuò)连(lián)续跳(tiào)台阶动作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是提(tí)高立定跳远成(chéng)绩的基(jī)础，但没有合理的技术，力量的(de)作(zuò)用也无法充分体现，两(liǎng)者是相辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因此，在(zài)进(jìn)行(xíng)腿部力量练(liàn)习(xí)的同时，必(bì)须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是(shì)多少分呢(ne)？<长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心/h3>

　　2022年拦大中考立定跳远评分标准(zhǔn)（各地略(lüè)有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米(mǐ)。<长沙哪个区是中心区，长沙哪个区属于市中心/p>

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标(biāo)准：枯衡宴(yàn)

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育(yù)考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个(gè)必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业(yè)生升学体育(yù)成绩(jì)（总分(fēn)）取必考科(kē)目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得分的平(píng)均分，平均分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权(quán)重计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍(zhēn)贵，对于目标(biāo)冲刺(cì)名校(xiào)的同学来说，体育真的要尽力(lì)做到(dào)不丢分。

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