烤苹果怎(zěn)么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面(miàn)的农药残留物(wù)的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤(kǎo)箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少(shǎo)，活性(xìng)比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释n是正极还是负极，L是正极还是负极放出浅浅(qiǎn)的香味(wèi)。身体在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营养(yǎng)物质之后能(néng)调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤苹(píng)果不(bù)仅能益气、养血(xuè)、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电(diàn)解质溶液钾、钠的均衡，故能(néng)防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘(zhān)稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关(guān)键要(yào)素(sù)。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后，其所含(hán)的多酚类(lèi)天然抗氧化物质含(hán)量会(huì)大(dà)幅增(zēng)加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的(de)自由基，延(yán)缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅(jǐn)具有吸(xī)收(shōu)细菌和毒素的作(zuò)用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不喜欢(huān)有皮的(de)直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄呢，就自己(jǐ)衡量吧(ba)，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(或者上下管热风循(xún)环也行)温(wēn)度100度(dù)，时(shí)间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多(duō)左右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网(wn是正极还是负极，L是正极还是负极ǎng)几个一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜(tián)的。

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