河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更(gèng)容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我(wǒ)们(men)平(píng)常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么这(zhè)两种相比较的话哪(nǎ)个的(de)热量(liàng)会高(gāo)一(yī)些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉(fěn)和(hé)米饭哪个(gè)更容易(yì)胖(pàng)

河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉里面含有356大卡的热(rè)量(liàng)，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤(xiān)维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身(shēn)体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热(rè)量要比面条高。

　　米(mǐ)饭的热量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要(yào)做到(dào)营(yíng)养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者(zhě)不(bù)吃,就可(kě)以达到减肥的(de)目(mù)的.

河(hé)粉和(hé)米(mǐ)粉(fěn)有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条等多道工序制成(chéng)的(de)条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉(fěn)是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷(lěng)却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次ght: 24px;'>一个避孕套可以用几次，一只避孕套能用几次)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些(xiē)肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒(chǎo)河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的(de)免(miǎn)疫力(lì)，才可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要(yào)洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容(róng)易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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