一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的(de)鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克(kè)左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿多重多少克，500g琵琶腿有多(duō)少(shǎo)个(gè)，一个(gè)鸡腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热量多少卡，一(yī)个鸡腿多重知(zhī)乎等(děng)问题，小编将为(wèi)你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

一个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克

　　鸡腿是所有鸡的(de)部位当中(zhōng)最受人类欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而(ér)且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在制作料(liào)理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大(dà)的(de)鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩(nèn)，滋(zī)味鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的(de)含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的肉类(lèi)之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量颇(pǒ)多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生(shēng)素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比(bǐ)，其(qí)维生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从(cóng)脚到腿的部位，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪(fáng)的(de)含量较多(duō)，也冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污是在整只鸡中铁分含量(liàng)最(zuì)多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高(gāo)，种类(lèi)多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发育有重要作用(yòng)的磷脂类，是中(zhōng)国(guó)人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪和磷脂的重要来(lái)源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷(lěng)、乏力疲劳、月经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(y冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污ì)气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里面就数(shù)鸡肉的蛋白质最高了(le)，而(ér)且鸡肉还(hái)是(shì)低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功(gōng)效，特别适(shì)合亚健康的人(rén)们食用(yòng)，而(ér)且对月经(jīng)不(bù)调、产后奶少、水肿等(děng)现象有改(gǎi)善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体对鸡(jī)肉的吸收率，从(cóng)而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化(huà)吸收，起到强身(shēn)健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为肾精不足而引起的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定(dìng)的解(jiě)毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效果也(yě)非常好，有助于改善心脑功能(néng)，而且还能(néng)促进儿童的智(zhì)力发育冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污(yù)。

一(yī)个鸡腿(tuǐ)大概多(duō)重

　　一个鸡腿的重量大约是(shì)180克,如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚(jiǎo)到腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最(zuì)多(duō)的(de)一部(bù)分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 冲是什么意思网络用语，冲是什么意思污