一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡(jī)腿(tuǐ)的重(zhòng)量(liàng)，主要(yào)看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左右的。

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一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中(zhōng)最受人类欢(huān)迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大(dà)的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般(bān)来说，小(xiǎo)的(de)鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜(xiān)美，由于其味较淡，因(yīn)此(cǐ)可使用于各种(zhǒng)料(liào)理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中(zhōng)，可(kě)以说是蛋白质最高的肉类(lèi)之(zhī)一，是(shì)属于高(gāo)蛋(dàn)白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多，因此可弥补(bǔ)牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜(cài)或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的(de)含(hán)量(liàng)却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体(tǐ)的(de)作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳(láo)、月经(jīng)不调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好(hǎo)的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿的蛋白(bái)质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了(le)，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如(rú)果担心(xīn)发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气(qì)，有(yǒu)补虚损的(de)功效(xiào)，特(tè)别(bié)适合亚健康(kāng)的人们食用，而且对月经不(bù)调(diào)、产(chǎn)后奶少、水肿等现象有改善(shàn)的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容易被人体消(xiāo)化，所以也提高了(le)人体对鸡肉的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shè把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁n)强精(jīng)。

　　多吃(chī)鸡腿肉，可(kě)以(yǐ)对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起的(de)小便次数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷等症(zhèng)状有改(gǎi)善(shàn)的(de)功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功(gōng)能，而且还(há把酒言欢下一句是什么意思，把酒言欢下一句是什么问君能有几多愁i)能促进(jìn)儿童的智力发育。

一个鸡腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克(kè),如(rú)果(guǒ)大(dà)一点的话在(zài)230克到250克左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的一部分。

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