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白芝麻(má)能够养(yǎng)头发吗(ma)

　　白芝麻是(shì)能够(gòu)养(yǎng)头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通(tōng)常是(shì)有必定优点的，平(píng)常(cháng)能(néng)够适量吃。

　　白(bái)芝(zhī)麻(má)是芝麻的一(yī)种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质(zh北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么ì)、卵(luǎn)磷脂(zhī)等养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能(néng)够弥补头发成长所需的养分。白芝麻可入肝、肾经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝(gān)肾(shèn)、祛风润肠(cháng)的成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝(gān)肾精血缺少引起的须发(fā)早白、掉发有必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻中含有(yǒu)必定(dìng)的油脂，具有润(rùn)肠通(tōng)便的效果(guǒ)，可辅佐防治晚年血亏削减引起的大(dà)便燥(zào)结(jié)。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧(jù)。

　　此外(wài)，尽(jǐn)管白芝(zhī)麻适量食用能够起到(dào)护发(fā)的效果(guǒ)，可是过量食用(yòng)，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使头发的发质(zhì)下降(jiàng)。

怎样(yàng)挑白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的白芝麻(má)，色彩多(duō)为白黄色，并不是(shì)特别的白，而(ér)通过漂白(bái)处理之后的白芝麻(má)就会变得(dé)特别皎白。

　　2、看芝(zhī北京市有几个区，北京市有几个区,都叫什么)麻的丰(fēng)满度。

　　随(suí)机选择几粒(lì)芝麻调(diào)查(chá)，看(kàn)芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白(bái)芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一(yī)头为圆(yuán)形，另一头稍尖(jiān)。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好(hǎo)的(de)白芝(zhī)麻闻起(qǐ)来有芝麻特有(yǒu)的香味，但(dàn)这(zhè)种香味不是(shì)香油的(de)滋味，而是(shì)一种(zhǒng)淡淡的幽香。

怎么选择白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部分的色彩(cǎi)，假如断口部分是(shì)黑色，那就阐明(míng)是染(rǎn)色的;假如断口(kǒu)部分(fēn)是(shì)白色，那就阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手绢或纸巾辨(biàn)真伪(wěi)，在(zài)湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不掉色的是真货(huò)，不然可能是假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而(ér)有点细微(wēi)的甜感，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的芝(zhī)麻有种古(gǔ)怪的机油味，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外的.不正常的滋(zī)味(wèi)，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入(rù)肝(gān)、肾(shèn)、肺(fèi)、脾经(jīng)。

　　 　　有(yǒu)补血明目(mù)、祛(qū)风润肠、生(shēng)津通乳、益肝养发、强(qiáng)身体，抗衰老之成效(xiào)。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎(wēi)黄、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般(bān)人群均可食用(yòng)

　　 　　适合妇女产后(hòu)乳汁缺(quē)少者食(shí)用;适合身体虚弱、贫血、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结(jié)核，以及荨(xún)麻(má)疹(zhěn)，习惯性便秘者食用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏腹(fù)泻者忌(jì)食;依据(jù)前人经历，男人阳痿、遗(yí)精者忌食(shí)。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(麻(má)油)，供食(shí)用或制糕点;种子去(qù)皮称麻仁(rén)，烹饪(rèn)上多用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把(bǎ)它碾碎才能使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻(má)应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千万不要炒糊。

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