说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出(chū)现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻人也会(huì)出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下(xià)来玩(wán)手机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊不(bù)知(zhī)，这(zhè)样的(de)情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间(jiān)长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的(de)，会有腰椎间盘出现了突出的情况，越是坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙(shā)发(fā)上(shàng)，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是(shì)非常大的，很(hěn)容易(yì)导致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更(gèng)加明显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强的，此时(shí)会在搬运东西的时(shí)候，突然发(fā)力，这(zhè)样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人越来越喜欢宅在(zài)家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有(yǒu)些时候，内因(yīn)也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个(gè)因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的出现，会导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的状态下(xià)，也会出现突出(chū)的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗(ma)

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复(fù)原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出，是不(bù)可能回位的，所以我们后期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间盘(pán)突出早(zǎo)期不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进行保守治(zhì)疗，比如注意休(xiū)息保护，避(bì)免久坐方差分析英文缩写，方差分析英文翻译久站，避(bì)免过度的弯腰拿重东(dōng)西(xī)，戴(dài)个腰(yāo)围带保护一下腰椎，局部积极(jí)的进行热(rè)敷(fū)，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪，矫(jiǎo)正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突(tū)出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人(rén)正常工作或者生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉过程，使得(dé)腰椎得(dé)到(dào)很好的锻炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一(yī)定要避免把后(hòu)背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要(yào)量(liàng)力而行(xíng)，对(duì)于搬(bān)不动的东(dōng)西，一定要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过于(yú)用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能(néng)搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持(chí)右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免(miǎn)耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出(chū)现腰椎间盘突出(chū)有了更多的了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的(de)护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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