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无锡市是几线城市减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭

　　减肥期间能吃(chī)饺子(zi)吗午餐，10个饺子(zi)相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间(jiān)一般能(néng)吃饺子，适量(liàng)吃饺子通(tōng)常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身(shēn)体(tǐ)所需要的(de)营养(yǎng)，但要避免一次性过(guò)多食(shí)用的。无锡市是几线城市>

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减(jiǎn)肥(féi)期间能吃饺子(zi)吗(ma)午餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗(wǎn)饭
　　减肥期间(jiān)一般能吃饺子(zi)，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充(chōng)身体所(suǒ)需要(yào)的(de)营(yíng)养，但要(yào)避(bì)免一次性过多食用(yòng)。
　　饺(jiǎo)子(zi)是(shì)一种比(bǐ)较常(cháng)见的食物，味道鲜美，而且(qiě)营养丰(fēng)富(fù)，在减(jiǎn)肥期间(jiān)适量(liàng)进食(shí)饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养(yǎng)物质和能量，有助于维持机(jī)体(tǐ)的正常(cháng)代谢。

　　但(dàn)是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的(de)热量也比较高。

　　如果在减(jiǎn)肥期间(jiān)一次性进食(shí)太多饺子，同时没有控制其(qí)他(tā)食物的摄入(rù)，并(bìng)且在(zài)进(jìn)食之后也没有进行运动(dòng)，有可(kě)能会对减肥效果产生影响(xiǎng)，所以(yǐ)在减肥期间不能(néng)过量(liàng)食用饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还(hái)有油(yóu)脂，虽然说这些食物在减肥期(qī)间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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