白露，是“二十(shí)四节气”中的第(dì)15个(gè)节(jié)气，秋季第3个(gè)节气(qì)。白露节气(qì)过来，大(dà)部分地区温度降低。白(bái)露是秋天的(de)第三个节气，表(biǎo)示孟秋时节的结束和仲秋时节(jié)的开(kāi)始。这(zhè)时，人们就会明显地(dì)感觉到炎热的夏天已(yǐ)过(guò)，而(ér)凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来(lái)了。时至白露，夏(xià)季(jì)风逐渐为冬(dōng)季(jì)风所代(dài)替，冷空气转守(shǒu)为攻，加上(shàng)太阳(yáng)直射点南移(yí)，北(běi)半球(qiú)日照时间变短，光照(zhào)强(qiáng)度减(jiǎn)弱，地面(miàn)辐射散热快(kuài)，所以温度下降速度(dù)也逐渐加快。白露基本结束(shù)了(le)暑天的(de)闷热，天气渐(jiàn)渐转凉，寒生露凝。古人(rén)以四时配五行，秋属金，金(jīn)色白，以白(bái)形容秋露，故名“白(bái)露”。

古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等olor: #ff0000; line-height: 24px;'>古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等="今(jīn)日白露 | 秋意(yì)渐浓，祝广大(dà)网(wǎng)友们安康幸福！_黑料正能量" decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/09/6f8a9e0b73f8ca8.png?imageMogr2/thumbnail/2160x0/format/webp/quality/80">

白露时(shí)早晚的气温(wēn)较低，而(ér)正午的气温(wēn)仍较高(gāo)，这一时节是(shì)秋季温差(chà)最大的时(shí)候(hòu)。俗语言：“白露身不(bù)露，寒露脚不露(lù)。”

需(xū)随时留意(yì)天(tiān)气情(qíng)况，及时增加衣物(wù)，预防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣(yī)不(bù)能(néng)太(tài)多太快，应遵循“春捂秋冻”的原则，适当接受(shòu)耐寒训(xùn)练，可增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合锻炼的时(shí)节，秋(qiū)高气(qì)爽，适(shì)当做些户外运动(dòng)有利于舒展(zhǎn)身体，可选择(zé)慢(màn)跑、爬(pá)山、踢毽(jiàn)子、打太极(jí)拳等方(fāng)式进(jìn)行(xíng)运动。

运(yùn)动(dòng)宜动静结合，可平卧于床上，两手放在(zài)上腹部，做腹(fù)式深呼(hū)吸。

白露时节，是全年昼夜温(wēn)差最大的节气，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥(zào)、凉(liáng)为主(zhǔ)气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一(yī)种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺不能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能(néng)，从而导致声(shēng)音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干燥(zào)等一系列症(zhèng)状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺部损伤和炎症(zhèng)，增加肺癌的发病风险。因此，白(bái)露时节(jié)宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡(héng)体内的阴阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致(zhì)的疾病，同时保持肺(fèi)部的(de)健康。

露从今夜白，夜自(zì)此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时(shí)辰，在这(zhè)样的时(shí)辰里，秋才有了诗的味道。”

天渐凉，添(tiān)衣裳，望珍重，祝(zhù)安(ān)康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 古代诗人称号大全全部，古代诗人称号大全诗圣诗仙等