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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不(bù)能够瘦身，能(néng)够(gòu)挑选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的(de)膳食纤维比(bǐ)较丰富(fù)，并且含有的(de)热量比较(jiào)低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加(jiā)饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能(néng)够削减其(qí)他食物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加速(sù)，能(néng)够加(jiā)速(sù)粪便排出，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人(rén)群食用，但单一的饮食(shí)并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才甜呢(ne)视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的(de)色彩。

　　往常买南(nán)瓜时，大致分为两种(zhǒng)色彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有的浅黄，有的(de)深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少(shǎo)少有些不(bù)一样，不过挑选南瓜时，在挑(tiāo)选同一(yī)种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜(shuāng)的(de)，这(zhè)样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看(kàn)南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的南(nán)瓜，它的外表会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量选那种纹理最明晰的(de)，还(hái)有纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜的老练(liàn)度(dù)最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐明(míng)老练(liàn)度差，不(bù)是(shì)老南瓜(guā)，也(yě)就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时，只会用(yòng)眼睛去看，其实(shí)买南瓜(guā)也能够(gòu)像(xiàng)买西瓜那样，用手去(qù)拍一拍(pāi)，听听声响来区分南瓜的(de)老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假(jiǎ)如敲(qiāo)打后，听起来的(de)声(shēng)响感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不错的(de)南(nán)瓜，能(néng)够挑选购买(mǎi)，假如听起来的声响感觉(jué)特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感不(bù)太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬(yìng)的南瓜(guā)，硬度很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱(zán)们都知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这样的(de)，反之摸(mō)起(qǐ)来有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买(mǎi)，不(bù)过咱们在(zài)用手去(qù)感触的(de)时分，尽量不要损坏南瓜外(wài)表(biǎo)，用手捏(niē)几下(xià)就知道了。

南瓜怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色彩(cǎi)深一些证明老(lǎo)练度高。

　　按种类挑(tiāo)选南瓜时(shí)，最好对它的特性(xìng)有(yǒu)所(suǒ)了解，紧记它老练时的姿态，这(zhè)样(yàng)才(cái)干买(mǎi)到(dào)好南瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购有机产品，可能(néng)会(huì)发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑(bān)驳或(huò)突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数(shù)黏液来维护创(chuàng)伤(shāng)，一段时(shí)间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮：用大(dà)拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力(lì)掐(qiā)一下，假如感觉(jué)南瓜外皮比较坚固(gù)，那(nà)么，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练度不行(xíng)，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一(yī)拍：将(jiāng)南瓜托在手(shǒu)上，用另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感觉南瓜的(de)内(nèi)部结(jié)构(gòu)十分紧实，就证明(míng)南瓜的(de)老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南(nán)瓜，重的那个(gè)老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤(ráng)的色彩多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证(zhèng)明老(lǎo)练度就不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练度高的体现之(zhī)一。

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