烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的(de)。

　　烤苹果(guǒ)是将新鲜的(de)苹果放入(rù)烤箱中，加(jiā)热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子(zi)量变少，活性比生苹果增(zēng)加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的作用(yòng)随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑(nǎo)安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化(huà)吸(xī)收丰富的(de)营养元素(sù)磷和铁，并且苹(píng)果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香味。身体在(zài)摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调(diào)整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻(luó)辑(jí)思维(wéi)更清楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅(jǐn)能益(yì)气、养(yǎng)血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元素钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡，故(gù)能(néng)防治高血(xuè)压。烤苹果(guǒ)中带(dài)有(yǒu)的果胶，还能促进毛细血管扩张，减少血液粘(zhān)稠度，这(zhè)也(yě)是烤苹果能防止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的(de)果胶不仅具有吸收细菌(jūn)和(hé)毒素的作用，而且(qiě)还有收(shōu)敛、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后(hòu)开始切(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水(shuǐ)，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将切好(hǎo)的薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果片要(yào)切(qiè)多(duō)薄呢(ne)，就自己衡(héng)量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的(de)比较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤(kǎo)箱中，预(yù)热(rè)100度5分钟(zhōng)kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者上下管热(rè)风(fēng)循(xún)环也(yě)行(xíng))温(wēn)度(dù)100度，时间kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心(jiān)：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤(kǎo)半(bàn)个多左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是一点软。

　　过后(hòu)就会kj完是吞了还是吐了知乎，kj是不是很恶心变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸酸甜甜的。

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