河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容(róng)易胖河粉和米粉都(dōu)是(shì)我们(men)平常生活(huó)中经(jīng)常(cháng)吃的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的(de)热量(liàng)会高一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的，它们之间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及(jí)吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容(róng)易胖，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)热量高(gāo)一点(diǎn)，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米(mǐ)饭哪个热量高，米饭米粉河粉面条(tiáo)哪个热(r沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家è)量高哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活小知识：

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河粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克(kè)的(de)河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从(cóng)河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消(xiāo)耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体力的(de)话，吃河粉(fěn)是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的碳水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人体直(zhí)接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含有116千卡(kǎ)，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为(wèi)70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做到营(yíng)养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大(dà)米(mǐ)为原料，经浸(jìn)泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调(diào)制(zhì)成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了之后就(jiù)会使人发(fā)胖(pàng)，对，一些(xiē)肥胖的人，如果(guǒ)想减肥(féi)的时候，一定要少吃炒沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家河粉，平时多(duō)锻炼身体，增强(qiáng)身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗(xǐ)了后(hòu)要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分钟左右(yòu)，让(ràng)水分(fēn)刚刚好，炒出来更(gèng)美味。

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