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15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟干核桃怎么保存不变质核桃是补脑的吗

　　干核桃(táo)怎么保存不变质？将干核桃放在干(gàn)燥的通风处晾干，待核桃的表皮和核桃仁不(bù)易分(fēn)离，色彩一致的时(shí)候(hòu)，就可以取出(chū)来储藏的。

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核(hé)桃是补脑的吗

　　是的，核桃(táo)是补脑的。

　　核(hé)桃可以补(bǔ)脑，核(hé)桃(táo)含有丰富的不饱和脂肪酸，可以让脑(nǎo)的结构物质变得完整，从而达(dá)到补(bǔ)脑的(de)功效。补脑的食物有很多有莲子肉(ròu)汤、浮小麦(mài)肉汤(tā15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟ng)、金针菇(gū)豆腐核(hé)桃(táo)汤、莲子百(bǎi)合瘦肉汤等，具体如下：

　　1、莲子(zi)肉汤，肉它含有丰富的蛋白15min什么意思多少分钟，15min等于多少分钟质，脂肪，维生(shēng)素，有助于加(jiā)强身体营养，莲子具(jù)有降血压，滋阳补虚(xū)等(děng)功效。炖莲(lián)子更是营(yíng)养丰(fēng)富，它(tā)有补血安神，健(jiàn)脑益智(zhì)等功效(xiào)。

　　2、浮小(xiǎo)麦肉汤：浮小麦是(shì)一种小麦类的植(zhí)物(wù)，有着固表止(zhǐ)汗、益气除热的作用，主(zhǔ)要(yào)有健脾养肝穴，宁心安神的作用(yòng)。

　　3、金针(zhēn)菇豆(dòu)腐(fǔ)核桃汤，主要的功效是补脑益智(zhì)，而且还(hái)可以抗疲劳。在日常生(shēng)活中(zhōng)也可以(yǐ)多(duō)吃一些核桃。核(hé)桃(táo)有健脑的作用，可以增强(qiáng)记忆力，而(ér)且(qiě)还(hái)可以增强身体(tǐ)的抵抗(kàng)力，在日(rì)常生(shēng)活(huó)中一定要(yào)多锻炼身(shēn)体(tǐ)，不要过多的劳累(lèi)，一定要保持充足(zú)的睡眠。

　　4、莲子(zi)百合(hé)瘦肉汤(tāng)，莲子(zi)百合瘦(shòu)肉粥是比较平和的滋补(bǔ)食疗，莲子(zi)百(bǎi)合瘦(shòu)肉粥的(de)好(hǎo)处有滋阴润肺、健脾和胃、清心安神的(de)作(zuò)用，可以改善干(gàn)咳少痰、体虚乏力、失眠多(duō)梦(mèng)、口干舌(shé)燥、面色萎(wēi)黄等。莲子百合瘦(shòu)肉粥补而不腻，服用(yòng)没有明显禁忌。