5公里世界(jiè)纪录多少？是男子是12分37秒(miǎo)35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪(jì)录多少，5公里(lǐ)世界纪(jì)录多少中国，5公里世界纪录多少奥运会，5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少是哪一(yī)年，5公(gōng)里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录多(duō)少配速等问题，小编(biān)将为你整理以(yǐ)下的知识答案：

5公里世界纪(jì)录是几分钟

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的(de)时间为12分37秒(miǎo)35的。

　　为(wèi)埃塞俄比亚的贝克勒在荷兰(lán)亨厄(è)洛创造的(de)，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公(gōng)里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的(de)最快时间(jiān)为12分(fēn)37秒35，女子最快的纪(jì)录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个特定的学科或项目中最好的成绩。一般来说，世界(jiè)纪录(lù)分为体育(yù)赛事(shì)、世(shì)界纪录和非体育赛事世界纪录(lù)。通常人们说(shuō)到(dào)世界纪(jì)录是指(zhǐ)体育赛事中(zhōng)产生的世界纪(jì)录。

5公里世界纪录(lù)多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒(miǎo)15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里(lǐ)跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代。

　　据记载(zài)，现代最早的正式长跑比赛(sài)是(shì)1847年4月5日在英国(guó)伦敦举(jǔ)行的职业比赛，英国的杰(jié)克(kè)逊以32分35秒(miǎo)0的(de)成(chéng)绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会(huì)比赛项目男、女均为5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男(nán)子项目1912年列入(rù)；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。

跑步新手的五个注意事项

　　1、切勿空(kōng)腹跑步

　　人体经(jīng)过一夜(yè)的新陈代谢很多器(qì)官都(dōu)处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠胃，对胃的伤害非(fēi)常(cháng)大(dà)，急需补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺(cì)激。

　　晨跑(pǎo)可(kě)以补充碳水化合物，摄入(rù)300-500卡路里的能(néng)量。

　　2、身体不舒服就停下(xià)了

　　跑步的时候(hòu)千万不要抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其实是身(shēn)体在向(xiàng)你抗议(yì)，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛(tòng)会让你(nǐ)付出惨(cǎn)重的代价。

　　3、不(bù)要逼自己创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望(wàng)能够创造个(gè)人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个(gè)享受(shòu)的过程，不要在乎自己的完赛时(shí)间，用最(zuì)舒服的节(jié)奏跑完全程就(jiù)很(hěn)棒了(le)。

　　4、遵(zūn)循适时(shí)恢复原则(zé)

　　有(yǒu)些(xiē)跑(pǎo)者经(jīng)常(cháng)参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于(yú)频(pín)繁的参赛是否值得提(tí)倡，这(zhè)还(hái)是要(yào)依据跑(pǎo)者(zhě)的自(zì)身条件(jiàn)而定(dìng)。

　　值(zhí)得(dé)注(zhù)意的是，无论怎么跑，都要爱护自(zì)己(jǐ)身(shēn)体(tǐ)，在参赛跟休(xiū)息之间找到最佳的平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑战极(jí)限

　　在训练(liàn)中，给自己施压(yā)，认为自己还(hái)能多坚持一(yī)下，这样很容易导(dǎo)致伤病的(de)出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不(bù)好就降低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵绊

　　运动手(shǒu)表记录跑者(zhě)的配速(sù)心律和运动(dòng)轨迹的功能(néng)，正在转移跑者跑步的重(zhòng)心，这些数几率还是机率 概率和几率一样吗据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑(pǎo)步是一(yī)种享(xiǎng)受，何(hé)不丢掉所(suǒ)有的运动设备，想快(kuài)就快(kuài)，想慢就慢，随心所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经历长时(shí)间的跑步后(hòu)，极(jí)易产生(shēng)厌食心理，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之内不(bù)补充能量，接下来(lái)日子你(nǐ)的身体就会受到惩(chéng)罚。

　　美(měi)国健(jiàn)身委(wěi)员会(huì)建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮(yǐn)食中(zhōng)碳水化合(hé)物跟(gēn)蛋(dàn)白质(zhì)保持(chí)3：1最为理想。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪录(lù)是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最快的(de)时(shí)间为12分(fēn)37秒35。

　　为埃塞俄比亚的贝克勒在荷(hé)兰亨厄洛创造的，是男子纪录(lù)。

　　长跑五公里纪(jì)录分为男子和(hé)女(nǚ)子，目(mù)前(qián)男子的(de)最(zuì)快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快(kuài)的纪录为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米(mǐ)（5公里）世(s几率还是机率 概率和几率一样吗hì)界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米（5公里）世(shì)界纪录是(shì)由埃(āi)塞俄比(bǐ)亚的贝克勒创造的，创造(zào)的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩(jì)是贝克勒在荷(hé)兰(lán)的(de)亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩。

　　2、女子5000米(mǐ)（5公里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是(shì)由埃塞俄(é)比亚(yà)的迪巴巴创造的，创造(zào)的纪录(lù)为(wèi)14分11秒15，该成绩是迪巴巴在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成(chéng)绩(jì)。

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