河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉都是(shì)我(wǒ)们平常生活中(zhōng)经常吃的(de)主食，那么(me)这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热量高(gāo)

　　每(měi)100克的河粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水(shuǐ)化(huà)合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表(biǎo)上(shàng)可以看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就(jiù)是(shì)为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不(bù)错的选择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化合物含量(liàng)比(bǐ)较高，而我们知道碳水(shuǐ)化(huà)合(hé)物经过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类为(wèi)人体直(zhí)接供能。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千卡，而(ér)面条(tiáo)中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(wǎn)(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就(jiù)可以(yǐ)达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有(yǒu)什么区(qū)别

　　1、生产(chǎn)工艺(yì)的不同：米粉(fěn)以大米(mǐ)为原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道工(gōng)序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉(fěn)是扁(biǎn)的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使(shǐ)人发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒河粉(fěn)里(lǐ)面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发胖，对，一些(xiē)肥胖的人，如(rú)果想减肥的(de)时(shí)候(hòu)，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉(fěn)，平(píng)时(shí)多锻炼身体，增强身体的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确(què)的做法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸(xī)满水(shuǐ)泡软后，沥干5分(fēn)根号20等于多少 化简 根号怎么算钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒出(chū)来更美味。

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