说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突出(chū)，很多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在(zài)当(dāng)前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不(bù)好，对此，很多(duō)人(rén)非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现(xiàn)，导致(zhì)这个(gè)情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不(bù)知，这样的(de)情况，哥哥的日文怎么念，哥哥的日文中文谐音对于健(jiàn)康的影(yǐng)响(xiǎng)是(shì)非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会(huì)对腰(yāo)部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰(yāo)椎(chuí)间(jiān)盘出现(xiàn)了突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长(zhǎng)，带来的感(gǎn)觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢(huān)葛(gé)优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的护理。长(zhǎng)时间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯(wān)曲，带(dài)来的(de)突(tū)出表现(xiàn)更加明显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬(bān)运东(dōng)西(xī)的(de)时候，突(tū)然发(fā)力(lì)，这样的话，会导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里(lǐ)，外出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒气透过身体，身体处(chù)于受寒受(shòu)湿的状态(tài)下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能(néng)复(fù)原吗(ma)

首(shǒu)先(xiān)需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的治疗办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出(chū)早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进行保守治疗，比(bǐ)如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护(hù)，避免久坐久站，避免过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压(yā)，影响(xiǎng)病人正(zhèng)常工作或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉(jué)的(de)时(shí)候，尽量避免蜷(quán)缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相(xiāng)信(xìn)介(jiè)绍了这么多(duō)，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情(qíng)况的(de)出现，或和这些原因有(yǒu)关(guān)，希(xī)望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才(cái)是(shì)最重要的(de)事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的(de)情况(kuàng)，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更(gèng)好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻(qīng)心。

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