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白芝(zhī)麻(má)能够养头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发(fā)的。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够(gòu)适量吃。

　　白芝麻是芝麻的(de)一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量(liàng)吃(chī)能(néng)够弥补(bǔ)头发(fā)成长(zhǎng)所需的养(yǎng)分。白芝麻(má)可入(rù)肝、肾经，具有利肝(gān)肾、祛风润肠的(de)成效，关于缓(huǎn)解(jiě)肝肾精(jīng)血缺(quē)少引起的须发早(zǎo)白、掉(diào)发有(yǒu)必(bì)定(dìng)的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果(guǒ)，可辅佐防治(zhì)晚年(nián)血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者(zhě)、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻(má)，避免(miǎn)导致病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量(liàng)食用能够起到护发的(de)效果，可(kě)是(shì)过量食(shí)用(yòng)，可能会(huì)导(dǎo)致内分泌紊(wěn)乱，使头发的发质下(xià)降。

怎样挑白芝(zhī)麻(má)好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多为白黄色，并(bìng)不是(shì)特别(bié)的(de)白，而(ér)通过漂白处(chù)理之(zhī)后(hòu)的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满(mǎn)度。

　　随机选择(zé)几粒(lì)芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优质的白芝麻十分丰满，形状为虫卵状，且(qiě)两(liǎng)端大(dà)小(xiǎo)不一，一头(tóu)为圆(yuán)形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的香味，但(dàn)这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋(zī)味(wèi)，而是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的办法

　　选择白芝麻的(de)办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻(má)，看断口的部(bù)分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是黑色，那(nà)就阐明是(shì)染色的(de);假如断口部分是白色，那就阐明这(zhè)种(zhǒng)芝麻(má)不是染色。

　　 　　2、可用打湿(shī)的(de)手(shǒu)绢(juàn)或(huò)纸巾辨真伪(wěi)，在湿纸(zhǐ)巾上搓(cuō)弄不(bù)掉色(sè)的是(shì)真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而(ér)有点细微的甜感(gǎn)，有(yǒu)芝麻香味，不(bù)会有任(rèn)何(hé)异(yì)味;而染色(sè)的(de)芝麻有种古(gǔ)怪的机油味，或(huò)者说(shuō)有除了芝麻香(xiāng)味之外的.不正(zhèng)常的滋味(wèi)，并且(qiě)发苦。

　　白芝(zhī)麻的(de)食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血(xuè)明江苏高考为啥用全国卷，全国高考看江苏下一句(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之成(chéng)效(xiào)。

　　 　　可用于(yú)医治身体虚弱、头晕耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳嗽、身(shēn)体虚弱、头发早白、贫血萎黄、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳(rǔ)少、尿血等症。

　　 　　一(yī)般人群(qún)均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适合身体(tǐ)虚弱、贫血、高(gāo)脂血症(zhèng)、高血压病、晚年(nián)哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习(xí)惯(guàn)性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减(jiǎn)性紫瘴、缓慢神(shén)经炎、末(mò)梢神经麻(má)木(mù)、痔疮以及出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食(shí);依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制造辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食用或制(zhì)糕点(diǎn);种子去皮称(chēng)麻(má)仁(rén)，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面(miàn)有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾碎才(cái)能(néng)使人体吸收到养分，所以整粒的芝麻应加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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