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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般不(bù)能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔(gé)空溶脂的(de)办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜(guā)，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他(tā)食物的摄(shè)入，

　　并且还(hái)能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食(shí)用，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才(cái)甜呢(ne)视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买(mǎi)南瓜时(shí)，大致分为(wèi)两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色(sè)，一种绿色，种类(lèi)不同(tóng)色(sè)彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时(shí)分，记得要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那一个，并且表(biǎo)皮(pí)带着(zhe)白霜(shuāng)的，这样的南瓜是(shì)最好(hǎo)吃的，又(yòu)甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理(lǐ)。

　　南(nán)瓜外形很特别，尤中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机其(qí)是那种圆(yuán)形的南瓜，它(tā)的外表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有点和西瓜(guā)类似。

　　挑选时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那种纹(wén)理(lǐ)最明晰的，还(hái)有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高，那(nà)么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反之，那(nà)种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来(lái)很浅(qiǎn)的南(nán)瓜(guā)，阐明老练(liàn)度差，不(bù)是老南瓜，也就(jiù)不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时(shí)，只会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜(guā)也能够像买西瓜那样，用手(shǒu)去拍(pāi)一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听(tīng)起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起来中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机(lái)的声响感觉特(tè)别洪亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸(mō)南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法(fǎ)不同(tóng)，要挑选哪种摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这(zhè)种(zhǒng)南瓜(guā)越老(lǎo)，咱(zán)们都知道(dào)老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这(zhè)样的，反之(zhī)摸起来有点软(ruǎn)的南瓜中国到美国几小时飞机，中国到美国多长时间飞机(guā)，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量(liàng)不要损坏南(nán)瓜外表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一(yī)般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色(sè)的(de)，外皮偏绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗南瓜(guā)则以(yǐ)深绿(lǜ)色为佳，色彩深(shēn)一(yī)些(xiē)证明老练度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好对它的特(tè)性(xìng)有所了(le)解(jiě)，紧记它(tā)老练(liàn)时的姿态，这样才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南(nán)瓜(guā)，假如(rú)你选购有机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小(xiǎo)斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由(yóu)于南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出(chū)少(shǎo)数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘(zhān)液会凝结变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南瓜外皮比较坚(jiān)固，那(nà)么，这(zhè)样的南瓜便(biàn)是老南瓜;反之，假如一掐就(jiù)破(pò)，则证明老练(liàn)度不(bù)行，这样的南瓜口(kǒu)感较差。

　　4、拍(pāi)一拍(pāi)：将南瓜托(tuō)在手上，用(yòng)另一(yī)只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的(de)内(nèi)部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别的，相同(tóng)巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那个老练(liàn)度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤十分(fēn)坚(jiān)固，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)又面又沙，并且(qiě)甜(tián)度(dù)高。

　　南瓜瓤(ráng)的色(sè)彩多为(wèi)金(jīn)黄色，色彩较深的，老练度(dù)高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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