酒后头痛怎么办？

一(yī)、按摩头部

阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱对头部进行(xíng)力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏(piān)头痛按摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以(yǐ)用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动(dòng)按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜(bo)汁(zhī)

取来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下(xià)，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大白菜心(xīn)

取大(dà)白菜阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱的(de)菜(cài)心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五分(fēn)钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜(cài)汁

将家里的(de)鲜芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分(fēn)钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒(jiǔ)后头(tóu)痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量(liàng)，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿(lǜ)豆(dòu)捣碎用开(kāi)水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次(cì)喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起来也不会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中都(dōu)会产(chǎn)生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如(rú)果对工艺条件控制不(bù)佳就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的(de)果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪胺(àn)是(shì)一种(zhǒng)茶酚(fēn)胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子(zi)、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积，这些物质本身(shēn)就是致痛物质，并且(qiě)这阿富汗玉为什么便宜，阿富汗玉为什么不值钱(zhè)些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的因素。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛

想要(yào)预防酒后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开(kāi)始的时候，应该先抓着时间吃(chī)点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉(zuì)，而且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出(chū)血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时(shí)间延长(zhǎng)，不(bù)容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛(niú)奶

如果没(méi)有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜，可以保护(hù)我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择(zé)性地(dì)吃(chī)食物

不要光一味的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出(chū)一点时间来吃一些(xiē)食(shí)物，可以有(yǒu)选择(zé)性地(dì)挑选(xuǎn)一些有解酒和补充(chōng)能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会造成人体内维生(shēng)素B的丢失，而猪(zhū)肝(gān)就是富含维生素(sù)B的食物;海鲜(xiān)中的(de)贝(bèi)类食(shí)物通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用。

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