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亲爱的让你㖭我下黑顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺(shùn)产后(hòu)宫缩(suō)第几天最疼，顺(shùn)产后宫缩疼的厉害怎(zěn)么(me)缓解

　　顺产后宫缩第(dì)1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫缩指(zhǐ)子宫收缩力，顺产后产(chǎn)妇仍然会出现宫缩症状(zhuàng)，而这(zhè)种宫缩的目的(de)是为了排出宫腔内滞留的淤(yū)血，促进子(zi)宫收缩，从(cóng)而促(cù)使子宫一(yī)步步(bù)恢复到(dào)生产前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天(tiān)

　　一般(bān)产妇(fù)顺产后(hòu)子宫底在脐下(xià)1-2横指(zhǐ)，之后(hòu)便会每日(rì)下降约1.2公分(fēn);下腹(fù)部会鼓起一个(gè)球(qiú)形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫在产(chǎn)后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢恢复到正常的状态，由子宫肌纤(xiān)维缩复，子(zi)宫变小(xiǎo)及子(zi)宫(gōng)内(nèi)膜再生所引起的疼痛;母(mǔ)乳会刺激子(zi)宫(gōng)进一(yī)步(bù)收(shōu)缩，所(suǒ)以喂母乳时疼(téng)痛会进一(yī)步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)

　　一般顺产后宫缩(suō)4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓解，自然消失的，一般(bān)不会超(chāo)过(guò)七天(tiān)。

　　如(rú)果出现疼痛(tòng)加(jiā)重，请及时到医院就(jiù)医。

　　3、顺产(chǎn)后宫缩消失后子宫的变化

　　一(yī)般在(zài)产后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在(zài)下腹部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周时(shí)子宫恢复(fù)到(dào)正(zhèng)常大小(xiǎo)。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有这样(yàng)的变化(huà)过程，是因为子宫(gōng)肌肉剧烈收缩，促进子宫壁(bì)的(de)血管闭锁或(huò)狭(xiá)窄，引起局部(bù)贫血，使肌纤维的胞浆(jiāng)蛋白发(fā)生自溶(róng)。

　　这都是子宫在恢复的过程，不必太过(guò)担心(xīn)。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛怎(zěn)么躺最好

　　1.新妈(mā)妈的睡姿是很有讲(jiǎng)究的，如果(guǒ)睡姿不(bù)正确可能会(huì)造成子宫移(yí)位;长时间采用(yòng)仰睡的方式，会致使子宫向(xiàng)后移动，出(chū)现(xiàn)腰(yāo)酸(suān)背(bèi)痛、白(bái)带(dài)异常等情况。

　　2.倘若(ruò)是剖腹(fù)产(chǎn)，那(nà)么(me)麻醉药失效后(hòu)产妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫收缩(suō)疼痛最为剧(jù)烈，因(yīn)此(cǐ)要侧(cè)睡。

　　产妇(fù)身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到(dào)三(sān)十度角(jiǎo)最好(hǎo)。

　　此外(wài)可以把毛毯(tǎn)之类的(de)物品垫在身后，这样的话当女性移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时不(bù)要(yào)一(yī)直仰(yǎng)睡，而是(shì)侧(cè)睡、仰睡交替进(jìn)行。

　　生产(chǎn)后两(liǎng)个星(xīng)期(qī)可以俯躺，每天进(jìn)行一两次，每次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多餐，多喝一(yī)些汤(tāng)，可(kě)以帮助(zhù)下奶。

　　还要多(duō)吃(chī)一(yī)些瓜果蔬(shū)菜，帮助补充人体(tǐ)所需维生(shēng)素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的女性需要安心(xīn)休养，因此每天要保(bǎo)证睡眠充足，千万不(bù)要让(ràng)自己(jǐ)劳累(lèi)。

　　但(dàn)是需要(yào)指出的是，整天(tiān)躺(tǎng)在床(chuáng)上也是不(bù)可取的(de)。

　　通(tōng)常情况下产(chǎn)后三天就可(kě)以下(xià)床走动了，可以简单活动一(yī)下身(shēn)体。

　　坐月子期间(jiān)，产(chǎn)妇也要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自己的身体，可以(yǐ)选择(zé)做做操(cāo)或者(zhě)练练瑜伽，以便帮助自(zì)己(jǐ)尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第(dì)二天(tiān)开始，就可以(yǐ)梳头、刷牙等，但是最好不要(yào)用冷水。

产后宫缩痛是什么(me)感(gǎn)觉(jué)

　　产后宫缩和生产时的(de)宫缩是一样的，都(dōu)是(shì)要进行子宫复原(yuán)，所以都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种感(gǎn)觉就像腹部刀绞一般，对于(yú)每个女性生孩子(zi)都是(shì)非常痛。

　　1、生孩子时(shí)的，阵痛能够(gòu)促使孩子分娩出。

　　这种(zhǒng)阵痛也是(shì)宫缩的一(yī)种，而(ér)在产后(hòu)进行的宫缩(suō)，这个是由于子(zi)宫(gōng)要进行复(fù)原时产生的一种(zhǒng)疼(téng)痛。

　　这种疼(téng)痛就像又要生(shēng)孩子一样，而(ér)且腹部(bù)也还在动，一(yī)般经产(chǎn)妇会出(chū)现这种情况(kuàng)。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和(hé)胃部(bù)进(jìn)行(xíng)平行时，子(zi)宫就达到(dào)了原先(xiān)的状态，每(měi)天只(zhǐ)供会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横(héng)指，到(dào)第(dì)十天差不多(duō)就恢复到了原来(lái)的(de)位置。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫(gōng)就恢复了原来的状(zhuàng)态(tài)。

　　3、如(rú)果(guǒ)子(zi)宫收缩时的疼痛，很难忍受时，可以(yǐ)用手(shǒu)搓热然后对子宫处进行捂一捂，这样可以(yǐ)缓解一(yī)下疼痛，有的产妇可能(néng)会(huì)疼(téng)的睡不着，晚(wǎn)上尤其亲爱的让你㖭我下黑难受，这个时候一(yī)般就需要(yào)家人的关心(xīn)，不然产(chǎn)妇心情(qíng)会变得(dé)很焦虑，不利(lì)于产后恢(huī)复。

产后怎么刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈(mā)一定(dìng)要坚持母乳(rǔ)喂养(yǎng)，母乳喂养可(kě)以(yǐ)增强宝宝的(de)免疫力(lì)，还(hái)可以通过，婴儿(ér)对乳头的吸吮动作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮(bāng)助(zhù)产后妈妈的子宫恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩一下乳(rǔ)房，这样也可以(yǐ)促进子宫收(shōu)缩(suō)。

　　产(chǎn)后促进子(zi)宫(gōng)收缩，还可(kě)以通过按摩的方式，首先产妇把手放(fàng)在(zài)肚脐(qí)周(zhōu)围，触摸寻找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有一(yī)个圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形按摩，以此加速(sù)子宫的(de)收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后(hòu)促(cù)进子宫收缩(suō)，还可以使(shǐ)用益母草，有摩擦就有加强(qiáng)子宫收(shōu)缩的作用，而(ér)且还可以(yǐ)促进恶露的(de)排出。

　　女性在产后医生会开一些益(yì)母(mǔ)草给产妇服用，一(yī)般服(fú)用五天，每天服(fú)用(yòng)三次(cì)。

　　所(suǒ)以女(nǚ)性朋友只需要(yào)按照医(yī)生(shēng)的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子宫收缩了。