减肥期(qī)间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃饺子，适量吃饺子通(tōng)常不会(huì)影(yǐng)响减肥效果，并且(qiě)还可以(yǐ)补充(chōng)身体(tǐ)所需要的营养，但(dàn)要避(bì)免一次性(xìng)过多(duō)食用的(de)。

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　　饺子是一种比较(jiào)常见(jiàn)的食物，味(wèi)道鲜美(měi)，而(ér)且营养(yǎng)丰富，在减肥期间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所(suǒ)需要的营(yíng)养物(wù)质和能量，有助于维(wéi)持(chí)机体的正常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有一定(dìng)的(de)热量，而且肉馅(xiàn)饺子(zi)的热量也比较高。

　　如果在(zài)减肥期间一次性进食太多饺子，同(tóng)时没有(yǒu)控制其他食物(wù)的摄(shè)入，并且在进食之后也没有进行运动，有可能会对减肥效果产生影响，所以(yǐ)在减肥期间(jiān)不(bù)能过量食(shí)用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为不可以，饺子里面有肉，有菜(cài)，还有油(yóu)脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可(kě)以吃(chī)的，但是你吃(chī)两份那么多，常(ch桃花谢了春红太匆匆全诗译文，桃花谢了春红太匆匆全诗拼音áng)人都吃不了两份(fèn)，所以你这个是不利于减肥的(de)。

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